科学生活筑起阻挡乳腺癌的“防线”

近年来，全球乳腺癌发病率急剧上升，并且呈现出年轻化的趋势。乳腺外科专家指出，乳腺癌的致病因素极为复杂，涉及遗传基因、生活方式、生育状况等多个方面。对此，我们有必要深入理解并适当干预，以期望降低发病率。

乳腺外科主任高晋南详细阐述了乳腺癌的高危人群特征。有良性乳腺肿瘤和乳腺癌家族史的女性、初产年龄晚于30岁的女性、长时间未孕或生育时间过短的女性、长期过度摄入脂肪或体重超标的女性，以及存在不良生活习惯如过度饮酒的女性，都属于乳腺癌的高危人群。患有某些慢性乳腺疾病、月经初潮过早或过晚以及长期使用雌激素控制更年期症状的女性也要格外警惕。

尽管乳腺癌的发病机理尚未完全明确，但专家们普遍认为，针对已经明确的高危因素，我们可以通过调整生活方式来降低乳腺癌的发生风险。高晋南建议，我们应该学会调控自己的情绪，保持精神舒畅；注意体重变化，特别是孕产期和更年期的女性更要注重身体控制；建立起科学的生活方式，包括规律作息、饮食均衡、适量运动等。她强调女性结婚和生育的年龄也不容忽视，结婚不宜超过28岁，生育年龄不宜超过30岁。提倡母乳喂养，不鼓励终身不育。

乳腺癌是一场与生活的博弈，我们可以通过调整生活方式和习惯来减少与它的“交锋”。让我们行动起来，为自己和家人的健康护航，共同抵御乳腺癌的威胁。