乳腺癌和结肠癌易盯上久坐族

近年来，全球健康问题愈发引人关注。世界卫生组织在2010年的一项研究中指出，“久坐”已经成为全球第四大致死因素。据统计，成年人每天的时间平均长达15.5小时，而真正站立或行走的时间却只占一小部分。这一现象带来的后果是惊人的：每年因不运动导致的相关健康问题案例数量高达数十万起。

久坐的生活方式正在悄然引发一场健康危机。乳腺癌和结肠癌的发病与久坐有着密切的联系。由于长时间，能量代谢出现异常，内分泌紊乱，雌激素水平升高，这为乳腺癌的发生提供了条件。全球各大权威机构纷纷发出警告，久坐和肥胖人群是乳腺癌的高危群体。预防乳癌，需要我们摒弃久坐的生活方式，同时调整饮食结构，适当运动。

更令人担忧的是，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于那些经常运动和从事体力劳动的人。长期在办公桌前久坐会导致肠道蠕动减弱，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。久坐还会导致腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，使肠道免疫屏障功能下降，这些都为结肠癌的发生提供了条件。