预防肝癌要学会4招

向着自我提升的道路不断前行，每摒弃一个不良习惯，你便离癌症的威胁更远一步。这是一个积极的旅程，让你在生活的点滴中焕发新生。

审视你的饮食习惯。坚决抛弃霉变的食物，因为黄曲霉毒素的污染是严重的健康隐患。吴孟超院士特别强调，在疾病高发地区，黄曲霉毒素的污染程度更为严重。多吃新鲜食物，保持饮食的清洁与安全至关重要。

关注你的体重。避免过度瘦弱或肥胖，这有助于防止营养不良和脂肪性肝炎的发生。保持健康的体重，让你的身体在最佳状态运行。

调整心态，让内心保持平静。叶永安指出，对于有家族史的人，如果感染乙肝病毒后不能妥善管理，再加上心态不佳，转肝癌的风险会急剧增加。面对生活的压力与挑战，积极的心态是不可或缺的一环。

关注身体健康，定期进行体检。这是早发现肝癌的最简单方法。尤其是高危人群（如乙肝或丙肝病毒感染者），建议每半年进行一次肝癌筛查。这项检查只需两项内容：甲胎蛋白检测和B超。通过这两项检查，你可以及时了解自己的身体状况，以便在出现异常情况时及时采取措施。

在这条道路上，每一步都至关重要。为了你的健康，为了你的未来，让我们在自己的可控范围内尽可能做得更好，远离癌症的威胁。记住，预防总比治疗来得容易，让我们为了健康而努力，为了更好的自己而奋斗。