女人常按四个部位延缓衰老

身体的健康与青春活力，不仅仅依赖于外在的护肤品，更在于我们日常的保养与呵护。要想抵抗衰老，活跃血气，促进身体的循环是至关重要的。而我们的脚底板，便是这一保养过程中的关键所在。

脚底板藏着人体健康的秘密。这里有多达70多个关乎健康的穴位，以及6条经络的起止点。脚部与大脑和心脏紧密相连，被形象地称为人的“第二个心脏”。对脚底板的照顾至关重要。

经常按摩脚底板，沐足，活跃脚底血气，散步或踩鹅卵石，以及用温水泡脚，都是对脚底板极好的呵护。这些动作有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，并起到健身、延年益寿的作用。

除了脚底板，身体还有其他几个部位与抗衰老息息相关。腋窝是一个很容易被忽视的地方。这里有着丰富的汗腺、毛细血管和神经，是健身抗衰老的奥秘所在。每天自我按摩腋窝，虽然可能会有些许痒感，但这样可以刺激血液循环，使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，从而增强器官功能，对抗衰老。

前胸的胸腺也是控制人体免疫系统的重要器官。经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，提高抗病能力和抗感染能力，延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位，有助于抗病防身，祛病延年。

久坐的人常常会感到脊柱酸痛。脊柱是滋养全身器官的区域，一旦受到伤害，后果严重。脊柱两侧的经络与五脏六腑密切相关，经常按摩脊柱可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老的作用。

身体的健康与青春活力需要我们日常的呵护与保养。除了注意饮食和养成良好的生活习惯外，还可以通过按摩脚底板、腋窝、前胸和脊柱等部位来调养血气，延缓衰老。让我们从现在开始，关爱身体，抵抗衰老，迎接更加美好的人生。