糖尿病肥胖患者控制好血糖 减轻体重是最好办法

减肥，一直是许多糖尿病患者的难题。尤其对于那些本身就有糖尿病的患者来说，减肥似乎变得更加棘手。在内分泌科专家翁建平教授的指导下，我们可以了解到一些有效的减肥方法。

对于糖尿病肥胖患者来说，减轻体重是控制血糖的基本措施之一。如何判断自己是否肥胖呢？翁教授建议使用体重指数进行衡量。体重指数的计算方式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。在正常范围之外的体重指数，意味着你需要考虑减肥了。

对于糖尿病患者来说，减肥并非易事，更不能盲目追求快速减肥。广告上宣传的“特效减肥药”或“快速减肥法”对糖尿病患者来说是非常危险的。因为快速减去的体重大多是水分和肌肉，而不是脂肪，这样的减肥方式很容易反弹。

糖尿病肥胖患者在减肥过程中，必须避免的不良习惯其中之一就是吃零食。也要检查自己的饮食习惯，如三餐分配是否合理，是否过多摄入油脂类食物等。在饮食治疗的基础上，还应进行科学锻炼。锻炼应持之以恒，遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则，选择适合自己的运动形式和运动量。

在减肥过程中，糖尿病患者应注意不要采取饥饿疗法，以防止低血糖等不良反应的发生。运动可能导致的身体损害也应有所了解并预防。如血糖波动、血压波动、心脏缺血加重等问题。

在饮食控制和运动的基础上，糖尿病肥胖患者必要时可在医生的指导下配合药物治疗。只要方法得当，加上合适的药物，减肥对糖尿病肥胖患者来说不再困难。

翁建平教授作为本文指导医生，擅长2型糖尿病早期干预和特殊类型糖尿病的分子遗传学研究。对于想要了解更多关于糖尿病和减肥信息的患者，可以寻求翁教授的专业建议和指导。本文由阳痿网专稿，转载请注明出处，媒体合作请联系湘120网。