慢性肝炎自我推拿

推拿术，一种深谙身体奥秘的古老技艺

你是否知道，通过简单的推拿手法，我们可以舒肝理气、通经止痛，甚至达到强身定神的效果？让我们一起这一神奇的疗法。

从按压足三里穴开始。你只需用拇指或食指端部，轻轻地按压双侧的足三里穴。指端紧贴着皮肤，由轻到重，连续均匀地用力。这种手法仿佛在和身体的深层沟通，让我们感受到气血的流动，舒肝理气，通经止痛。

接下来是揉穴的手法。当你屈曲下肢膝关节并外展时，拇指伸直，其余四指紧握踝部以助力。拇指指腹在内踝上2寸处的“肝炎穴”进行圆形揉动。这一动作仿佛是在疏通经络，补虚泻实，帮助身体行气止痛。

现在，我们转向处理低烧的推拿方法。对于大椎穴的捏揉，你只需坐着，头略前倾，然后用拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处的皮肤，进行间断的捏揉。这种手法能疏通经络，祛风散寒，帮助身体扶正祛邪。

再来说说内、外关穴的掐法。你需要用一手的拇指和食指，相对按压内关、外关穴位。用力均匀，持续5分钟，直到局部有酸重感，甚至这种感觉会向指端放射。这种手法能够通经脉，调血气，只要气血调和，低烧自然会止。

推拿术，不仅是一种疗法，更是一种生活方式。它通过接触身体的特定穴位，以手法的变化来调和身体的气血，达到治疗的目的。每一个动作，都是对身体的一次深情对话，让我们在繁忙的生活中，找到身心和谐的方式。尝试一下，让推拿术带给你全新的体验吧！