教你营造办公室轻松气氛

如何成为一个职场情绪环保者？

在职场中，我们不仅要关注工作的进展和成果，还需要关注自己的情绪状态。当我们意识到自己无意识中的情绪污染可能会影响到办公室的环保情绪时，就应该学会成为一个职场情绪环保者。

一、遵守社会游戏规则

生活中，我们难免会遇到一些负面情绪。在人际关系中，我们要保持适当的距离感。当自己情绪不佳时，不要将负面情绪传染给他人。我们可以选择找信任的朋友倾诉，或者寻求专业心理医生的帮助。通过运动、旅行等方式来转移注意力，锻炼自我消化情绪垃圾的能力。

二、用幽默化解紧张氛围

幽默是职场中的润滑剂。一个幽默的人总能轻易成为众人关注的焦点，缓解紧张的工作氛围。即使你并不具备幽默的天赋，也可以积极参与办公室的笑话环节，学会在合适的时候用幽默来调节气氛。

三、摆脱心理自虐式的期待

如果总是把自己想象成是最悲惨的人，那么你的内心将充满冤屈。试着改变心态，想象自己是那个幸运的人。学会感恩和珍惜生活中的每一刻，你会发现自己的气色变得更好，脸上也会洋溢着由心而生的知足和快乐。

四、公私领域同样重视

有些人可能在私人领域非常注重环境保护，但在职场中却忽视了这一点。我们要意识到，职场是我们生活的重要部分，一天中大部分时间都在这里度过。我们也需要让职场环境充满欢声笑语，阳光明媚。就像对待家一样，我们也要好好爱护职场环境。

当我们意识到自己的情绪可能会影响到他人时，就应该学会控制自己的情绪，成为一个职场情绪环保者。遵守规则、用幽默化解紧张氛围、改变心态以及重视职场环境，这些都是我们可以努力的方向。只有这样，我们才能营造一个和谐、愉悦的工作环境，让每个人都愿意在这里付出自己的努力和热情。