你好，随着孕期临近尾声，许多准妈妈可能会遇到手腕疼痛的问题。这种情况往往是由于身体缺钙或体液增加导致的神经压迫所引起，就像扭伤一样，其实是怀孕期间的正常生理反应。遇到这种情况，我们并不需要通过药物来应对。

在疼痛较为轻微的情况下，可以尝试补钙或热敷的方法，让身体自然调整。对于准妈妈来说，多休息、避免过度劳累是非常重要的。手腕和手指的活动也需要注意适度，避免长时间保持一个姿势。佩戴护腕也可以起到一定的缓解作用。

在日常生活细节中，可以做一些简单的活动来帮助缓解手腕疼痛。比如轻轻摇动手腕，或者做一些手指的伸展运动。这些小小的动作，都能帮助改善血液循环，减轻神经压迫带来的不适感。

但如果疼痛较为剧烈，那么最好前往医院骨科进行检查，排除是否存在其他潜在疾病。毕竟，只有专业的医生才能准确判断并给出合适的治疗建议。

作为准妈妈，你的健康至关重要。面对手腕疼痛的问题，无需过分紧张，但也不要忽视。通过合理的方式缓解和调整，你一定能度过这段特殊时期，迎接健康的宝宝。愿每位妈妈都能照顾好自己，拥有健康的身体！