乙肝患者如何与肝病和平共处

乙肝，这个在中国及其他亚洲国家广泛流行的疾病，如同一道阴霾笼罩着无数家庭。它是由乙型病毒引起的，无声无息地侵蚀着肝脏的健康。在我国，大约每十个人中就有一个乙肝病毒携带者，他们中的三分之一会出现肝损害的症状。乙肝的特点在于其起病缓慢，通常以亚临床型和慢性型的形式较为常见。那些持续无症状的HBsAg阳性者更容易演变为慢性病例。乙肝的传播途径主要包括母婴传播、血液传播和性接触传播。而预防和控制乙肝的最根本措施就是接种乙肝疫苗。

面对这个尚无特效疗法的疾病，我们更需要强调自我保养的重要性。只要坚守以下五项原则，乙肝患者便有可能与疾病长期和平共处。

第一项原则：定期检查，保持警惕。每年至少进行一次肝功能检查、乙肝三对和甲胎蛋白检测。如果出现任何临床症状，最好每半年就进行一次检查，这样才能随时掌握自己的健康状况，防患于未然。

第二项原则：谨慎用药，护肝为先。俗话说，“是药三分毒”，肝脏作为解毒的主要器官，任何药物都可能加重其负担。在用药上一定要谨慎，非必要不用药，必要用药也应在医生的指导下选用，避免滥用和过度使用。

第三项原则：饮食以清淡、新鲜为主。饮食宜清淡不燥、淡而不咸、新鲜不陈旧，且绝对禁止饮用各类酒精饮料。这样的饮食习惯有助于保护肝脏，促进健康。

第四项原则：保持适度的劳逸结合，确保充足的休息。在工作和学习中，要避免过度劳累，保证充足的休息时间，避免少睡熬夜，让身体得到充分的恢复和修复。

第五项原则：保持积极乐观的心态。情绪对肝脏的影响非常大。知足常乐、闻过则喜，这种乐观的心态有助于乙肝患者的长期健康。

只有坚持这些原则，乙肝患者才能在生活中与疾病和平共处，重获健康的生活。让我们共同努力，为乙肝患者带来希望与光明。（责任编辑：韩晶）