心肌缺血日常保健的7方法

患者一旦确诊，除了严格遵循医嘱进行对症治疗外，还需要在生活的多个方面加以注意。对此，提出以下建议：

一、避免受寒

缺血性心肌病患者需特别警惕风寒之侵。严寒的环境可能导致血管痉挛，加剧心肌缺血，甚至可能诱发严重病症。每当天气转凉，患者需做好充分保暖措施，确保身体不受寒邪侵袭。

二、预防

免疫力在缺血性心肌病患者的康复过程中起着关键作用。患者应积极提高免疫力，预防感染的发生。感染后易引发心肌炎或再次感染，造成心肌损伤，加剧心肌缺血。预防是患者不可忽视的一环。

三、适当减少运动

对于有明显心肌缺血症状的患者，建议适当减少工作量和运动强度，避免过度劳累诱发疾病。患者可以通过观察心率来判断运动量是否适宜：若运动后休息10分钟，心率能恢复正常，则说明运动量适中；反之则应适当减少。

四、饮食调控

过饱饮食会使大量血液集中于胃肠道，减少心脏供血，造成心肌缺血。缺血性心肌病患者应避免过饱，尤其是晚餐更要控制食量。推荐采用一些食疗方法，如玉米粥和木耳烧豆腐，这些食物有助于改善心肌缺血的状况。

五、治疗基础疾病

对于伴随高血压、糖尿病等基础疾病的缺血性心肌病患者，应积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，防止动脉粥样硬化进一步加剧。这是防止心肌缺血恶化的重要措施。

关于食疗，这里有两款推荐：

玉米粥：以玉米粉和粳米为主要原料，不仅口感香糯，而且富含多种营养物质，如异麦芽低聚糖、维生素等。这些物质对预防心脏病和癌症有益，同时能增强人体新陈代谢，调整神经系统功能。

木耳烧豆腐：黑木耳与豆腐的完美结合，既美味又健康。木耳含有的维生素K能维持体内凝血因子水平，防止出血。木耳还具有一定的药效作用，适合缺血性心肌病患者食用。

患者可根据个人口味交替食用这两款食疗佳肴，以期在享受美食的达到调养身体的目的。