专家告诫：剩族应掌握自我减压

本次调查聚焦于30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性，覆盖了广州、深圳、北京、重庆等十座城市，共采集了有效问卷160570份。在这些受访者中，男性的占比达到了54.3%，女性则占45.7%。值得注意的是，拥有大专以上学历的受访者占据了总数的81.6%，而中专以下学历的人群占比较小，为18.4%。年收入超过5万人民币的受访者占比达到了54%。

调查数据揭示了一些值得关注的现象。有稳定恋爱关系的受访者占比达到了惊人的近五分之一（近约占总人数的六分之一）。近三分之一的人选择通过自慰来解决性压力，而近四十分之一的人则使用情趣用品。这一群体面临着一些健康问题。女性乳腺疾病、妇科疾病以及内分泌系统疾病等疾病的发病率较高，男性的泌尿系统等疾病的发病率也不容忽视。这些疾病的发病率已经超过了生活方式病如肥胖症等。

专家指出，年龄在三十岁以上的单身女性更容易受到妇科疾病的侵扰。去年健康体检的数据显示，这一群体的平均检出率高达近二分之一（近约占总人数的五分之二），其中宫颈炎的平均检出率更是高达近三分之一（近约占总人数的五分之二）。压力大、睡眠质量差以及生活无规律是主要原因。从未怀孕或哺乳的女性在这些风险因素中也面临更高的健康挑战。

相比之下，正常的性生活对健康有着积极的促进作用。它能提高人体球蛋白数量、促进女性内分泌平衡、增强免疫系统功能以及维护心理健康等。相反，长期的性压抑可能导致神经功能疾病甚至心理变态等问题。因此专家建议单身人士应注意自我保健，积极应对压力并学会自我调节以保持心理健康和身体健康。单身人士应该更加关注自己的生活方式和压力水平并采取积极的生活方式以及健康的行为习惯来预防疾病的发生并保持身体健康和心理平衡。这不仅包括保持健康的生活方式如良好的饮食习惯和适度的运动还包括良好的社交关系和心理健康管理等方面。