久坐会增加焦虑情绪

研究揭示久坐与焦虑风险之间的隐秘联系

澳大利亚迪金大学体育活动和营养研究中心的研究给久坐族带来了一则警示：久坐不仅影响身体健康，更可能引发焦虑风险。这一重要发现无疑为我们的生活方式敲响了警钟，让久坐不再只是一种坏习惯，而是与健康风险直接相关。

长时间久坐的生活方式，包括长时间坐车去上班、坐在电脑前工作或打电脑游戏、看电视等，已经逐渐被揭示出其与焦虑风险的关联。这项研究对九项有关久坐与健康影响的研究进行了综合分析，参与研究的参与者规模从数百到数千人不等，研究成果跨越了近二十年的时间。其中，两项研究关注儿童和青少年，其余则针对成年人。研究结果指出，久坐不动与焦虑风险的增加有着密切的关联。

此前的研究已经表明，久坐不动可能增加患糖尿病、心血管疾病、肥胖和某些癌症等健康风险。这是第一次针对焦虑与久坐不动之间关系的系统性分析。研究人员推测，久坐不动可能会干扰睡眠规律、影响代谢健康，甚至导致社交孤立，从而引发焦虑。长时间坐在电脑前、沉迷于虚拟世界而忽视现实生活中的社交互动，可能是造成这一结果的原因之一。

澳大利亚迪金大学体育活动和营养研究中心的首席研究员表示，理解与焦虑相关的行为因素至关重要。通过深入研究，我们可以为阻止和管理焦虑提供基于实证的策略。这一发现对于公共卫生领域具有重要意义，提醒人们需要关注久坐行为对心理健康的潜在影响。

这一研究成果对于广大市民来说具有极其重要的启示作用。在快节奏的生活中，我们应该警惕久坐带来的健康隐患，尝试打破长时间久坐的习惯，增加身体活动，维护身心健康。毕竟，身体健康是幸福生活的基础，我们不能忽视任何可能影响健康的因素。

以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。让我们共同关注健康，拒绝久坐，迈向更健康、更美好的未来。