关注精神健康 正视睡眠障碍

每年十月十日，全球迎来世界精神卫生日。今年的主题是“心理健康，社会和谐”。在这个日益关注健康的时代，精神健康的重要性已经愈发凸显。许多名人明星因精神疾病选择退居幕后，引发了社会对于精神健康的思考。为此，白云心理医院于十月九日举办了一场义诊活动，旨在为广大民众提供咨询平台，普及精神健康知识。

义诊现场的气氛既庄重又温馨。肖磊副院长透露了一个令人担忧的现象：近年来门诊就诊量以每年20%的速度递增，心理咨询量也逐年上升，其中咨询的患者占到了三成之多。世界卫生组织估计，全球每年因自杀而失去生命的人数高达80万。而在我国，这一数字更是令人触目惊心，每年至少有13万人因自杀离世，再加上数十倍的自杀未遂人数，使得自杀行为的人数达到数百万之多。

自杀的危险因素中，抑郁症与自杀之间有着密切的关系。高达四成的自杀死亡者在自杀时患有抑郁症。抑郁症的识别率和就诊率却极低，九成以上的抑郁症患者从未就医。肖院长强调，抑郁和焦虑依然困扰着现代社会的每一个人，特别是青少年和老年人需要更多的关注。他提醒广大民众，出现心理问题并不等同于精神疾病，是否需要就医应由专业精神科进行诊断。主动、尽早地寻求医疗帮助是维护自身精神健康的关键。

现代人的晚睡现象已经成为一个不容忽视的问题。据中国职场人平均指数调研报告显示，广州人的平均睡眠时间只有7.18个小时，成为全国睡眠最短的城市。晚睡现象的强迫性表现主要源于生活习惯、依从性和对抗性的因素。对此，广州白云心理医院住院部主任陆亚文建议市民调整生活习惯，寻求工作和休息的平衡。

重视自身的精神健康是活得健康、活得自在的关键。在遇到难以解决的心理问题或精神问题时，我们应该及时向有关机构或医院咨询。生活需要心理健康的护航，让我们共同关注精神健康，共同创造一个和谐的社会环境。湘120健康网，未经授权请勿转载。内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网。