高血压的危害：远离孤独不给高血压可乘之机

在人生的旅程中，我们总会遇到一些令人孤独的阴霾时刻。特别是对于那些年事已高的美国人来说，孤独的感觉尤为明显。近期的研究显示，超过1100万的50岁以上的美国人感到孤独或被遗弃，缺乏伙伴的陪伴。国家老年研究院的行为研究项目主管理查德苏兹曼认为，如果能够找到降低孤独感的方法，这一发现将具有重大的公共卫生意义。因为孤独感不仅仅是一种情感上的困扰，它还可能对我们的身体健康产生深远影响。

美国科学家的研究更是揭示了孤独感与高血压之间的紧密联系。对于那些年龄超过50岁的中老年人来说，孤独感可能增加他们患高血压的风险。这项研究的结果充分证明，朋友和家人的陪伴与支持对人们的健康至关重要。

研究中最孤独的人的血压数值明显高于不孤独的人，孤独感对心脏的危害程度等同于缺乏运动。芝加哥大学的科学家路易斯豪克里领导的这项研究令人震惊地发现，两者之间的关联程度竟然如此密切。正如豪克里所说：“这项研究的结果提醒我们，想要治疗高血压，不仅要关注生活习惯和饮食方式，更要关注个体的社交生活。”

参与这项研究的科学家们调查了芝加哥地区年龄在50到68岁之间的男女中老年人共229名。他们的研究成果已经刊登在《心理学与变老》杂志上。这项研究建立在合作者约翰卡西奥普之前的研究之上。卡西奥普发现，在年轻一些的中年人群中，孤独感和血管疾病之间存在联系，这可能是导致高血压发生的一个因素。

除此之外，哈佛大学去年的研究发现，人类的孤独感和血压升高有着千丝万缕的联系，而血压升高是心脏疾病的征兆之一。杜克大学的研究则表明，与社会隔绝的病人死亡几率更高。这些研究都强调了社交互动和人际关系对健康的重要性。

对于那些感到孤独的中老年人来说，参与到社会生活中去是一种有效的治疗方法。“做志愿者工作，使自己有用”，这样不仅能够减少孤独感，还可能对身体健康产生积极影响。我们应该意识到，陪伴和关爱是我们能给老人的最好礼物，也是我们维护自身健康的一种方式。