轻松预防胃病 强调四步曲

胃病：一种常见疾病的预防与生活四步曲

胃病是一个广泛的健康问题，涵盖了浅表性胃炎、各类溃疡，以及胃部的良、恶性肿瘤等。生活中，我们可以通过遵循一些基本原则来预防胃病的发生。***将为您深入解读胃病的预防四步曲。

一、避免长期精神紧张

长期的精神压力会对我们的身体产生深远的影响。对于胃来说，长期精神紧张会导致胃粘膜血管收缩，引发胃功能紊乱，胃酸和分泌过多，从而增加胃炎和溃疡的风险。临床观察发现，长期紧张和压力大的人群，胃病的发病率明显增高。

二、家庭分餐制是明智之选

胃病在家庭成员间的传播是一个值得注意的问题。幽门旋菌的传染性极强，且经口感染。家庭中一人患有胃病，其他成员也极易感染。这是因为共用碗筷进餐时，唾液里的细菌可通过餐具互相交叉感染。专家建议，家庭成员在共同进餐时，应采用分餐制，避免共用餐具，提倡个人专碗专筷，这是有效防治幽门螺旋杆菌交叉感染的重要措施。

三.戒滥用药物

许多常见药物久服都会损伤胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡的发生。特别是阿司匹林、保泰松、消炎痛等止痛药，激素类药物如强的松、地塞米松，以及抗菌药如红霉素等，都可能导致胃粘膜的损伤。使用这类药物时，必须严格遵循医生的指导，避免自行滥用。

四、胃溃疡患者需要坚持治疗

许多年轻患者在面对溃疡病时，往往不以为意，随意停药换药，甚至日常生活中依旧我行我素，这种行为很容易导致溃疡反复发作，甚至加重。治疗溃疡病，一般需要服药4至6周，症状缓解后还需巩固治疗1至3个月，甚至更长时间。患者必须在医生的指导下坚持长期服药，避免症状稍有好转就停药或频繁换药。

除此之外，患有胃病的朋友还需要做好自我保健。调节饮食、规律生活，对于胃病的康复至关重要。避免过度劳累，注意饮食卫生，避免过量进食冷饮、辛辣、油腻、浓茶、咖啡等刺激性食物，这些都有助于胃病的愈合。

***由湘120健康网专稿，未经书面授权请勿转载。实习编辑：黄绮娟。