老人胸闷气短的食疗

随着岁月的流逝，老年人的心肺功能逐渐衰退，加之缺乏锻炼，常常会出现胸闷气短的现象。这一现象大致分为两类：功能性胸闷气短和由疾病引发的胸闷气短。功能性胸闷多与空气不新鲜、情绪不佳，如遇到不愉快的事情、他人发生口角，或是在气压偏低的气候中所导致的心情不畅有关。而疾病引发的胸闷气短，则是因为身体的心肺器官出现了病症或衰退。

每当老年人遭遇胸闷气短，他们可能会感到呼吸不畅，心前区和全身不适。这些症状还可能引发老年人出现手抖、眩晕、多梦等其他病症。对于受胸闷气短的老人来说，除了寻求医疗治疗，日常生活中的饮食疗养同样重要。

在饮食疗养方面，有五个原则值得遵循：

原则一：“除燥润肺”食物多吃。老年人应多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物。如猪、牛、羊的肺脏及枇杷、橘子、梨、百合等，不仅有助于增强体质，更有着止咳、祛痰、解痉、清热、润肺的功效，对防治慢性心肺疾病有一定的作用。

原则二：“易消化”食物常吃。由于心脏不好的老人往往伴随着肠胃功能减退，所进食物应易于消化，减轻肠胃负担。

原则三：“限盐低脂”日常饮食。限制钠盐的摄入可以减轻心脏负荷，防治心衰，避免水肿。低脂饮食有利于肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担，避免因脂肪含量高引起的血脂增高、血液粘稠度增加等问题。

原则四：“营养均衡”全面关注。保证足够的热量供给，摄入优质蛋白和维生素。如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜水果等均可食用。这些营养有助于保护心肌，促进心肌病损的恢复。

原则五：“少量多餐”最佳方式。心脏功能较差的老人不宜吃得过多，以避免餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，导致心脏工作量增加。晚饭应早些吃，以清淡为主，晚饭后尽量少进食或是不进食。

通过这些饮食的调整和关注，老年人在面对胸闷气短时，不仅能得到医疗上的帮助，也能在日常生活中找到舒适的疗养方式，享受更加健康、愉快的生活。