预防心律失常要谨记7招

心律失常的防护与治疗：与生活建议

在我们的日常生活中，有许多常见的诱因可能会引发心律失常，比如吸烟、酗酒、紧张情绪、感冒发烧，以及摄入过多的盐分等。了解这些诱因，结合个人的实际发病情况，避免可能的诱因，比单纯用药更为简便、安全、有效。

对于心律失常的治疗，用药是个重要环节。但重要的是，必须按医生的要求服药，不能随意更改药物或剂量。有些抗心律失常的药物在某些情况下可能导致心律失常，因此应尽量少用药，并做到合理配伍。病人自身的感觉和反应也是调整药物的关键依据。

生活规律对于预防心律失常同样重要。养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为疲劳和睡眠不足可能诱发心律失常。运动要适量，避免剧烈或竞赛性的活动。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长。养成按时排便的习惯，保持大便的通畅。饮食要定时定量，避免饮浓茶、吸烟等刺激性行为。预防感冒也是关键，因为体温升高可能引发心律失常。

稳定的情绪对预防心律失常同样重要。精神因素中，紧张情绪尤其易诱发心律失常。病人应以平和的心态对待生活，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，能宽慰自己。

当在家中发生心律失常时，年轻人且病情较轻的偶尔出现房性早搏、室性早搏等不必过于担心，可注意休息并观察。但病情较重时，特别是突然出现的心律失常，如室上性心动过速等，需根据以往经验口服常规药，并注意休息、镇静。若出现恶性心律失常，如心室纤颤，病人需先开放气道，进行心肺复苏，并立即呼叫急救车。

定期复查身体也是关键。定期复查心电图、电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药物可能影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊，观察用药效果并调整剂量。

对于快速性心律失常患者，有一些小方法可以在心慌发作时救急。如按压颈动脉窦或适度压迫眼球，以刺激迷走神经。如不能缓解，需尽快就医。这些方法或许能在关键时刻给予您帮助，但请在尝试前请先咨询医生意见。