男女对于“衰老恐惧症”看法不同

男性衰老之忧：五件事让你焦虑？

身为男性，随着年龄的增长，面对衰老的种种迹象，哪些事情让你心生恐惧？让我们一起那些让男人害怕衰老的五个问题。

问题一：性爱不再如前

美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩罗宾斯指出，当男性的性欲开始减退，性生活不再如昔，他们所感受到的尴尬或羞辱感会更为明显。但不必过于担心，研究发现，四分之三的男性性功能障碍与胆固醇异常有关，检查胆固醇水平或许能为你带来帮助。

问题二：力量的流失

对于男性来说，力量与活力是他们身份的一部分。美国老年病协会的调查显示，近九成的男性视身体力量的流失为衰老最难以接受的事情之一。他们常常担忧：“如果我不再强壮有力，我还算是真正的男人吗？”对此，开始抗阻力训练和健康饮食或许能助你保持活力。

问题三：职业生涯的结束

对于视工作如命的男性而言，退休无疑是对自我的巨大打击。退休让许多男性感到迷茫，因为他们觉得退休后似乎无事可做，而女性退休后，朋友与家人的陪伴会立即填补这一空缺。对此，男性在退休后仍应与工作保持一定的联系，学习新技能、与年轻人交流，重新定位自己，寻找退休生活的意义和目标，并维持自己的社交网络。

问题四：无法驾驭的自由

汽车是男性身份的象征，它代表着自由、独立和驰骋的快感。随着年龄的增长，无法驾车意味着失去了往日的自由。尽管许多老年人在七八十岁仍能安全驾驶，但年龄带来的限制不容忽视。除了关注自己的安全，还需考虑他人的安全。

问题五：老年及伴侣的认知挑战

美国奥诊所发表的研究报告指出，70-85岁的男性中有20%会出现轻微认知功能损害。这一事实让许多男性担心自己无法照顾好身边的伴侣。对于老年痴呆症，虽然目前尚无明确的预防方法，但有益心脏的生活方式可以降低患病风险。你需要关注自己的身心健康，不仅为了自己，也为了你所爱的人。

面对这些与衰老相关的问题，男性需要关注自己的身心健康，寻找适合自己的应对策略。虽然无法阻止衰老的到来，但可以通过积极的生活方式调整，降低因衰老带来的困扰和焦虑。