心理压力使职场男性成弱者

“男人活得太累”这一观点已经得到了广泛的认同，特别是在中年男性群体中，他们所承担的工作与生活压力使他们成为了心理负荷最重的人群。

经过心理研究，我们发现男性在面对工作不安定或失业危机时，由于社会角色的差异，他们往往无法像女性一样通过倾诉来宣泄压力。这导致他们更容易出现孤僻、疲惫、神经质的偏执和狂躁等心理问题。就像那位在大商场担任经理的刘先生，虽然身边不乏人烟，却自称是“没有任何知心朋友的人”。他深知，生意场上的“朋友”大多基于利益交往，下属们也不可能成为真正的知己。他宁愿与他人保持一种不带感彩的关系，以专注于自己的工作。这种过于封闭的心态最终可能导致他的精神崩溃。

实际上，男性在许多方面并不如我们所想象的那么强壮。与女性相比，男性的免疫力较低，耐久力较差，生命质量也通常较低。世界卫生组织的数据显示，男性的预期寿命要比女性短六年。在遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、肝病等方面，男性的患病率也较高。特别是在心脏病方面，男性的发病率是女性的一倍。与此男性的健康意识却相对淡薄。

对于身体健康而言，除了我们所熟知的营养需求外，心理“营养”同样重要。若缺乏这种“营养”，则可能引发心理问题。那么如何为心理补充“营养素”呢？专家认为最重要的精神“营养素”是爱。童年时期需要父母的爱来培育健康的心理基础；青少年时期则需要伙伴和师长的爱；而青年时期情侣和夫妻之间的爱尤为重要。对于中年人来说，社会责任重大，同事、亲朋和子女的爱能让他们的事业充满信心和动力，生活充满欢乐和温暖。宣泄和疏导、善意和讲究策略的批评、坚强的信念与理想以及宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键在于学会自我调适，善于驾驭个人情感，主动为自己补充健康的心理营养素。

我们需要重视男性的心理健康问题，给予他们更多的关心和支持。无论是家人、朋友还是社会，都应该为他们创造一个更加宽松、健康的氛围。因为心理健康同样重要，同样需要我们去关注和呵护。（实习编辑：李丽欣）