控制血压重在持之以恒

随着年龄的增长，“高血脂、高血糖、高血压”成为了人们健康的三大难题。每个人都面临着这样的风险，但好消息是，通过控制饮食和适当的锻炼，我们可以将血脂和血糖控制在正常的范围内。对于血压的控制，情况则更为复杂。

国务院特殊津贴专家、中山大学第一附属医院心脏内科的博士生导师陈国伟教授指出，随着年龄的增长，控制血压在一个平稳且正常的状态变得越来越困难。特别是收缩压会随着年龄的增长不断升高。流行病学调查显示，60岁以后的老年人中，大约90%最终会患上高血压，尤其是收缩期高血压。这可能与年龄增长导致的血管顺应性和弹性降低有关。

更为严峻的是，随着生活节奏的加快和生活水平的提高，高血压患者的数量不断增多，发病年龄也在不断下降。曾经，高血压主要困扰着60岁以上的人群，但如今，40岁左右甚至30岁的高血压患者也屡见不鲜。这对于希望保持健康的我们来说，无疑是一个严峻的挑战。

那么，如何控制血压呢？对于年轻人来说，至少应将血压控制在<140/90mmHg。如果合并有其他疾病，如慢性肾病等，血压应该控制在<130/85mmHg。从小养成良好的生活方式是预防高血压的关键，包括、饮食清淡、劳逸结合、减肥以及适当的体育锻炼。一旦发现有血压升高的情况，应及时就医诊治。

对于已经确诊的高血压患者，往往需要终生治疗。轻度高血压通过改善生活方式等非药物治疗也能达到控制血压的目的。但对于那些无法通过非药物治疗控制的高血压患者，则需要长期甚至终生服用降压药。

正确的高血压药物治疗应采用长效降压药，这类药物能够24小时平稳控制血压升高。如果一种药物降压效果不理想，应考虑联合使用两种或两种以上的降压药。尤其是当血压>160/100mmHg时，往往需要多种药物联合使用才能达到控制血压的目标。

高血压患者应尽早开始治疗，并持之以恒。只有这样，才能有效降低高血压的并发症，保持身体健康。让我们共同努力，将血压控制在理想的范围内，享受健康的生活。