生活倦怠？专家教你如何突围

人生之舟，满载挑战与问题

人生之旅，宛如航行在一望无际的大海上，总会遭遇风浪与挑战。这时，你并不需要独自面对困境，因为有一种人，他们如同航海者中的导航员，能帮你找到解决之道他们就是生活教练。

无论你的目标是自学烹饪、寻找真爱、创业守业，还是养育孩子、应对离婚、面对退休，几乎生活中的任何问题，都能找到相应的生活教练。就如同在茫茫大海上，为你指引方向的灯塔。“如果你生活不如意，就找个生活教练吧。”这句话在欧美已经成为许多人的口头禅。

生活教练，这一职业在九十年代初期最早出现在美国，后来迅速在全世界范围内流传，成为时尚的代表。他们主要通过与客户的面对面交流，帮助客户识别生活中存在的问题。收费方式主要有两种：按小时收费和按项目收费。目前，大部分客户都是普通的白领阶层，他们正处于人生的关键阶段，面临各种问题和困惑。

有时，我们会在人生的道路上迷失方向，感到迷茫和无助。不妨将人生比作一部正在播放的录像机。如果你感觉自己的生活好像处于“倒带”或“快进”的状态，那么不妨按下“播放”键，让自己回到当下，感受此刻的生活。据统计，只有大约一成的人能够真正活在当下，他们是最幸福的人群，因为他们懂得如何按下人生中的“播放”键。

如果你感到生活过于平淡，想要给生活加点“加速度”，那么不妨提高自己的走路速度。步伐加快25%，你会感到自信心在滋长和生活在改变。另一种方法是，尝试用三句话来表达自己的观点和想法，让你的每一次发言都如同新闻报道一样简洁有力。

当压力过大时，可以制作一张“减压表”，列出可能引起压力的事件或问题，并按照繁杂程度进行排列。然后，找出可以消除的压力源，采取行动让我们的生活重新由红灯变绿。

当我们被物质世界的繁华所迷惑，追求过多的物质时，不妨制定一个“遗愿清单”，思考如果生命只剩下三个月，你会做什么真正有意义的事情。这样，你便能明白自己真正需要的，必定比物质更加重要。

生活教练就在身边，他们如同航海者的指南针，为你指明方向。无论面临何种问题，都可以找到相应的生活教练来帮你找到解决之道。当你再次感到迷茫时，不妨找一个生活教练，让他们帮你找到人生的方向。