精神压力成现代人的最大健康杀手

在如今快节奏的生活中，随着生活水平的提高和压力的加重，我们的身心是否还能够承受得住呢？数据显示，超过40%的人并不懂得如何正确排解压力，这一现象严重危害着现代人的身心健康。

你的生活是否被压力笼罩？你是否感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及那些过着田园生活的农民？这其中的原因，多半来源于压力这是现代城市人普遍存在的健康问题。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人处世之道的琢磨，内心无时无刻不充满压力。就这样，人们你追我赶，不甘落后，担心受穷，最终可能导致身心疲惫不堪，健康透支甚至疾病缠身。

最近的调查显示，如今人们感觉压力不仅来自工作，社会公平问题更是成为压垮骆驼的最后一根稻草。超过40%的人认为，社会不公是他们生活中面临的最大压力源。除此之外，糟糕的感情问题、生活条件、人际关系的处理不当以及种种难以言喻的苦衷，都是压力的来源。

面对压力，很多人选择默默忍受。社会学家指出，现代人压力普遍很大，很多人并不懂得如何排解。即使知道与人沟通是最有效的方法，也不愿意开口。中国人的传统性格比较隐忍，习惯把心事压抑在内心。更何况在彼此不信任、算计心理重的环境下，如何能够敞开心扉呢？而对心理专家，人们也存有顾虑，害怕被贴上“神经病”的标签。

我们常说，压力过大会导致身体亚健康，如今却已经升级为直接的健康问题。压力是我们身边最大的健康杀手。受压力影响最常见的是失眠。很多年轻人感觉睡不着，白天工作太多，想得太多，神经绷得太紧，晚上难以休息。面对失眠，医生建议释放压力，比如跟朋友聊天、春天外出踏青、散步等。只要能让身心愉悦，就是好的解压方式。

除了失眠，压力还会导致其他一系列健康问题。据数据显示，如今不孕不育的夫妻占比高达10%到20%。社会层次越高的人，这一问题越普遍。年轻人由于工作压力大、饮食不规律、抽烟饮酒等不良生活习惯，导致胃癌患者越来越多。一些人由于工作忙，胃不舒服就自行买药服用，一直拖到胃出血甚至恶化才就医。

面对压力，我们不能坐视不理。要学会正确排解压力，关注自己的身心健康。只有健康的身体和心理，才能应对生活中的挑战和压力。让我们共同努力，远离压力的困扰，拥抱健康的生活。（责任编辑：龚艳丽）