从瑜伽角度分析常见病症

瑜伽疗法：一种自我纠正与平衡的艺术

从本质上讲，瑜伽疗法是一种自我治疗的方式。瑜伽理念认为，疾病、功能失调大多源于生活方式的不当、习惯不良、对生活常识的缺乏以及饮食不均衡等因素。人体内部正常状态的平衡一旦受到破坏，就可能引发疾病。

既然疾病的根源在于患者自身，那么治疗的责任也就落在了患者自己身上。患者需要努力纠正自身的偏差，同时承担起对病因和治疗疾病的双重责任。

基于瑜伽体系对疾病的这一理解，防病和治病的方法就完全取决于患者本人的努力。瑜伽专家的作用在于为患者指点迷津，充当参谋和顾问。

瑜伽疗法的程序包括三个主要步骤：饮食得当、瑜伽训练、了解必要的生活常识。

饮食得当是瑜伽疗法的基础。饮食要根据疾病的特征和患者的身体条件来制定。最重要的是保持饮食的均衡，避免摄入对治疗疾病有害的食品。患者的食谱应根据身体条件和疾病特点配制，不能一概而论。通常，水果、沙拉、多叶蔬菜、青菜、小麦面包及豆类是瑜伽疗法推荐的食物。在某些情况下，肉食患者可食用鱼和肝脏，但要避免肉类和鸡。必须遵循的原则包括细嚼慢咽、饭吃八成饱、晚间就寝前两小时不得进食、吃饭时不要喝水等。

瑜伽练习是瑜伽疗法的核心。患者应根据自己的病情和身体状况进行练习。只要能够按照规定练习几种体式，大多数疾病都可以获得痊愈。根据病情需要，可能还需要练习制气法、克里亚、般达、木德拉以及其他一些瑜伽术式。集中和静默法练习对某些病症也十分必要。

根据巴提那印度瑜伽研究所的研究成果，多数疾病在进行两个月的瑜伽训练后即可痊愈，有些疾病则需要更长的时间。值得注意的是，某些用于养生、健身和防病的瑜伽体式同样具有治病的功效。疾病患者所采用的练习方法，与一般瑜伽练习者相比，尚有所不同。因此建议特殊疾病患者在修习瑜伽时能够因病而异，选择适合自己的瑜伽体式进行练习。

了解必要的生活常识是瑜伽疗法的另一重要方面。许多疾病复杂的病情恶化原因是由于患者存在错误的认识、有害的习惯以及对生活、自然和社会缺乏应有的了解。有必要向病人讲解清楚相关的知识、概念、理论和哲学道理。瑜伽学在宗教方面的理论以及科学理论都可以作为参考。但建议患者更多地科学理论，并了解与个人生活有关的各种详尽的知识。因为疾病的性质要求患者更深入地了解生活常识，从而帮助自己更好地纠正偏差，恢复健康。