自学瑜伽 如何选购瑜伽书

导读：瑜伽的魅力与

对于瑜伽的热爱者而言，随着对瑜伽的深入了解，相关的书籍和DVD会越来越多。面对众多的书籍和观点，有时会感到困惑和迷茫。我的经验是，选择正确的书籍和找到一位好老师同样重要。

刚接触瑜伽时，不必急于阅读过多的理论书籍。找到一位好老师，跟随他深入练习，是更为直接且有效的方式。到了某一阶段，随着求知欲的增长，你会自然地去寻找那些能够佐证老师观点的书籍。

选书的过程需要谨慎。市面上的书籍众多，犹如陷阱一般，一不小心就可能买到质量不佳的书籍，让人越看越糊涂。选择书籍时要注重质量，而非数量。

如何选书？

在购买书籍时，我主张选择“原汁原味”的瑜伽书籍。并非所有印度人写的书都是好的，而是要避免选择那些属于新创门派或自创动作的作者所著的书籍。这些作者尚未经过大众的广泛验证，他们的书籍可能更多的是噱头而非实质性的内容。

在众多的书籍领域中，好坏并存，因此要多加打听，谨慎选择。读书的目的在于补足学习上的不足，因此要选择那些能够帮助你深入理解瑜伽本质的书。

特别是大师级的作品，阅读后会有一种想再三咀嚼的感觉，并希望在实际中加以印证。对于像呼吸法、或冥想等较为深奥的内容，更需要花费时间深入体会。

理论与实务的平衡

有些老师认为，只有每天的持续练习中，才能逐步体会瑜伽的真谛。这种观点我基本同意，但我也想到了一句古话：“学而不思则罔，思而不学则殆。”做学问需要思考与实践相结合。

如果你是纯粹出于对瑜伽的兴趣而学习，跟随一位好老师就足够了。但如果你有志于成为瑜伽教练，那么理论和实务必须并重。我遇到过一些老师，他们的教学几乎完全来自于他们的老师，缺乏自己对瑜伽深入的理解和。如果能辅以好书，他们的视野将更为开阔，能够从不同的角度和观点来解释瑜伽。

多元的解读

由于作者的个人经验和派别不同，不同的书籍可能会有各种不同的说法。有些说法并没有对错之分，只是在于解释上的差异。而对于那些有对错的观点，我们需要小心辨别，避免混淆。

对于初学者，我建议购买一两本关于体位法的书籍。至少要买一本全面介绍瑜伽历史、意义、体位法、呼吸法及的书，以便对瑜伽有全面的了解。而对于那些希望成为瑜伽老师的读者，我建议购买一本关于解剖学的书以及专门深入讨论呼吸法和的书，这些将对未来的教学有更大的帮助。

瑜伽的世界充满魅力，但也充满挑战。选择正确的书籍和找到一位好老师，是瑜伽之路上的重要步骤。希望每位瑜伽爱好者都能在这个过程中找到自己的方向，深入体验瑜伽的魅力。