亲密爱侣之间 7个健康互动
众多研究揭示了一个令人深思的现象：当伴侣中一方身患疾病，另一方患相同疾病的风险会显著增加。这一观察涉及各类疾病，包括癌症、关节炎等。更令人震惊的是，某些疾病的风险甚至可能翻倍。
这种现象背后的逻辑与古老的智慧相契合，即“门当户对”的观念。我们倾向于选择与自己背景相似、生活态度一致、行为习惯相符的人建立深厚的亲密关系。这些相似之处不仅直接影响我们的心理，更可能对我们的健康产生直接或间接的影响。
在《欲望都市》中，凯瑞与一个同样吸烟的男子相遇，她感到亲切并产生了浪漫的情感。这样的共鸣不仅存在于微小的生活习惯中，更体现在日常生活的各个方面。一项针对新婚夫妇的研究发现，婚前的健康习惯可能在婚后几年内对伴侣产生深远影响。比如饮食习惯、体检习惯，甚至是生活方式中的每一个细节，都可能潜移默化地改变着对方。
共同生活的意义远超过简单的物质共享。它意味着情绪上的相互感染。当一方长期处于压力之下，另一方也可能因此付出健康的代价。而如果妻子的职业发展不顺利，长期处于苦恼之中，丈夫患心脏病的风险也会显著增加。
流行病学家Gregory Homish指出，亲密关系中的每一个决定都可能受到对方的影响，也在影响着对方。医生在诊断时通常关注家族遗传病史，却忽略了伴侣的生活习惯可能带来的重要影响。
亲密爱侣间的互动复杂而微妙。除了显而易见的共同习惯，如饮食、运动，还有一些不那么明显的互动也在悄悄影响着彼此的健康。比如丈夫的失眠可能会影响到妻子的睡眠质量，或者因为伴侣的某些习惯，即使本人并不受影响，却也可能会为此付出健康的代价。
研究还显示，婚姻中的对抗和敌意可能对双方的健康产生负面影响。如果女性在婚姻中充满对抗，她们患某些疾病的风险可能会增加；而男性在不平等的婚姻关系中，无论控制方还是受控制方，患冠心病的风险都会增加。这是因为亲密关系中的心理压力可能激发身体的应激反应，这是导致冠心病的重要因素之一。
好消息是，你可以通过改变自己的行为来让伴侣更健康。一项研究发现，当一方改变生活习惯，比如、戒酒、接种疫苗等，另一方也会积极考虑进行同样的健康防护。这种影响是双向的，不仅妻子可以影响丈夫，丈夫也可以影响妻子。有趣的是，运动似乎是个例外，因为运动需要自我驱动和意志力，不能全部依赖对方。
亲密爱侣间的健康互动：如何在健康之路上同行
安迪是一位运动健将，热衷于长跑和健身，他的生活中不可或缺的是每日的运动时光。他的妻子却是一位运动小白。当周末两人一同去郊外登山时，安迪常常需要停下来等待她气喘吁吁的身影。对此，他并不气馁，“我并不要求她与我步伐一致。重要的是我们一起享受户外的美好时光。”但并非所有的伴侣都能像他们一样找到平衡。一些人面对伴侣的健康习惯或改变时，感到困扰甚至疏远。
以亚娜为例，她与男友同居五年，但男友近期开始减肥并改变饮食习惯时，他们的生活开始出现裂痕。她曾试图跟随他的脚步，但发现难以忍受饥饿和饮食限制带来的压力。“他坚持吃减肥餐，让我感到非常沮丧。”他们共同的生活习惯也因男友的健康计划而改变。当两人的生活习惯变得大相径庭时，容易产生冲突。最好的解决方式是提出请求，而不是强制要求对方做出改变。这样，双方都能接受对方的请求，也能毫无压力地拒绝或调整自己的态度。在健康之路上同行时，良好的沟通至关重要。当伴侣中出现健康问题或疾病时，他们需要的不只是治疗，还有彼此之间的理解和支持。一对朝夕相处的伴侣在面对健康不匹配的问题时，他们面临的不仅仅是身体上的问题，更多的是情感上的挑战。这种不匹配可能带来更高的离婚风险。离婚风险的加剧往往出现在那些曾共同享受快乐时光却面临一方患病的伴侣之间。健康的一方在承受伴侣疾病带来的压力的还要面对可能的社会压力和财务负担。温迪的经历就是一个生动的例子。她被诊断出乳腺癌后，与丈夫的关系发生了显著变化。他们不再轻松谈论日常琐事，而是面临治疗、副作用和财务压力等实际问题。尽管丈夫陪伴她度过了整个治疗过程，但他也在与自己的抑郁情绪作战。幸运的是，这对伴侣最终共同度过了难关。对于健康不匹配的伴侣来说，接受和适应是最好的建议。真正的亲密关系意味着共同面对困难并携手克服它们。在面临健康危机时，有效的沟通至关重要。健康的伴侣不应指责对方：“生病是你的错。”而应共同面对困难：“我们会一起克服。”照顾生病的伴侣对另一方来说是一个巨大的挑战。除了实际的照顾任务外，他们还要承受巨大的心理压力和经济负担。照顾者可能会面临抑郁、冠心病风险增加甚至死亡危险的提高等问题。在这种情况下，开放的交流、允许双方有一个适应的过程以及保持幽默感都是至关重要的。尽管凯力的丈夫出现了健康问题，但他们通过开放沟通和共同协商找到了平衡。凯力开始自己做饭并改变了他们的饮食习惯。“这是我唯一觉得能帮上忙的地方。”他们减少了外出就餐的频率并更加注重健康饮食的选择。在健康之路上同行需要理解、支持和良好的沟通作为基石来建立和维护亲密的伴侣关系。（实习编辑：陈兴娣）