根据您所描述的病情，您可能患上了上呼吸道感染引发的炎症，主要症状包括咳嗽和有痰。针对这种情况，我们为您提出以下建议：

在医生的建议下使用头孢类消炎药是必要的。这类药物能够有效消除炎症，缓解咳嗽和痰多的症状。为了保持身体的水分平衡，多喝水是非常重要的。充足的水分摄入可以稀释痰液，加速身体的代谢过程。建议您避免摄入辛辣、刺激的食物，以免刺激呼吸道，导致症状加剧。

鉴于您可能还存在低烧等症状，我们建议您进行血常规和胸片的检查。这些检查有助于更准确地判断您的病情，了解是否存在其他潜在疾病。如果您能提供更多关于您的病情信息，如痰液颜色、是否存在胸闷气短、夜间咳嗽加重等情况，将有助于我们更全面地了解您的健康状况，从而为您提供更准确的建议。

在此，我作为高秋医生，在心血管内科方面拥有多年的临床经验。我所在的宜兴市人民医院是一所三甲医院，拥有先进的医疗设备和专业技术团队。我们致力于为您提供最优质的医疗服务，帮助您尽快康复。

我想分享一些个人建议。您可以尝试进行一些轻度的运动，如散步等，以提高身体的免疫力。保持室内空气清新，避免刺激性气味也有助于缓解症状。您可以尝试一些食疗方法，如喝蜂蜜水、吃梨等，这些食物有助于润肺止咳。希望您保持乐观的心态，积极配合治疗，相信很快能够恢复健康。