总胆固醇高是什么

蔬菜、水果、菌类、藻类以及富含膳食纤维的食物，它们是我们餐桌上的常客，更是健康的守护者。它们在我们的生活中扮演着重要的角色，因为它们能够帮助我们维持身体的各种生理功能，尤其是对我们的心血管健康有着不可忽视的作用。

血清总胆固醇，这个词听起来可能有些陌生，但实际上它就在我们的血液中，是所有脂蛋白中含有的胆固醇总量，包括游离胆固醇和胆固醇酯。当我们谈到高胆固醇血症时，我们不得不提的是它与动脉粥样硬化之间的紧密联系。血清总胆固醇的测定已经成为血脂分析中的一项重要常规检查。

在此，我想向大家介绍一位专家肖明副主任医师，他在心血管内科领域有着丰富的经验。他所在的山东省交通医院是一家三甲医院，他的专业能力和医疗经验得到了广大患者的信任和认可。

肖明医生提醒大家，虽然螃蟹、海虾等食物含有丰富的矿物质、蛋白质和多种营养物质，但由于其胆固醇和嘌呤含量较高，因此不建议过量食用。对于已经患有高血脂或胆固醇增高的患者，更是应该避免鱼、虾、蟹等海鲜类食物。

那么，患者应该选择怎样的饮食呢？肖明医生建议，患者应该多吃白菜、菠菜、芹菜、油菜、菜花、卷心菜等绿色蔬菜。患者还应该注意避免吸烟饮酒，保持合理营养的饮食，充分休息。

健康的生活方式是我们每个人都应该追求的。合理的饮食、适量的运动、充足的休息和愉悦的心情，这些都是保持身体健康的关键。让我们从现在开始，改变自己的生活方式，迎接更健康、更美好的明天！