防癌膳食建议

（１）合理安排饮食。食物多样化，饮食以植物性食物为主。每天的食物中蔬菜、水果、谷类、肿瘤肚子,肿瘤时间,肿瘤怎么治疗,微创肿瘤,肿瘤蛋白,肿瘤治疗药,豆类等植物性食物应占２／３以上。肿瘤,肿瘤的症状,肿瘤医院,肿瘤标志物,恶性肿瘤,良性肿瘤,肿瘤杂志,湖南肿瘤医院,得了肿瘤怎么办,肝癌，

　（２）控制体重。避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过５千克，超重和肥胖会增高患子宫内膜癌、肾癌、肠癌等的危险性。

（３）坚持体育锻炼。如果工作时很少活动，每天应有１小时左右的快走或类似的运动。每星期要进行１小时的剧烈运动，如散步、骑车、打球、游泳、爬楼梯、搞房间卫生等都可以，但要运动到出汗的程度。

　　（４）多吃蔬菜、水果。每人每天应吃４００～８００克的蔬菜、水果，新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果，癌症肚子,癌症的报销,糖癌症,治疗癌症的中药,癌症能治吗,癌症多少钱,其防癌作用最强。每天吃５种以上的水果、蔬菜，而且要常年坚持，才具有防癌作用。