吸烟不多、烟龄不长、烟瘾不重的青年人，可以断然戒烟。

        社会上有一种说法，吸烟者不宜戒烟，一旦戒烟反而易患。其实，这是烟民们拒绝戒烟的一种托辞，是毫无道理的。世界卫生组织的资料指出，英国是一个发病率高的国家。经10多年观察，英国医生中的大部分人戒了烟，其肺癌的发病率与死亡率明显下降，但一般吸烟人群的肺癌发病率与死亡率却在继续升高。据统计英国医生的肺癌死亡率降低30％以上，而同期一般吸烟人群的死亡率上升20％。可见，戒烟可加速肺癌发生是无稽之谈。 　　

       戒烟是当务之急。戒烟的关键在于决心，只要"看破红尘"，就一定会把烟戒掉。吸烟不多、烟龄不长、烟瘾不重的青年人，可以断然戒烟。烟龄长而吸烟量大的人，可以采取逐日减量法，2周左右停止吸烟。吸烟的人在戒烟之后，都感到精神焕发，食欲增进，睡眠改善，咳嗽、咳痰大为减少。工作效率随之大为提高。

 《世界卫生画报》将戒烟防癌的益处归纳为：
  ①戒烟10-15年后与不吸烟者的寿命相等；
  ②戒烟10～15年后与不吸烟者肺癌、、口腔癌的发病率相同；
  ③戒烟7年后与不吸烟者的的发 病率相当；
  ④戒烟戒酒防癌的效果明显。

吸烟不多、烟龄不长、烟瘾不重的青年人，可以断然戒烟。

        社会上有一种说法，吸烟者不宜戒烟，一旦戒烟反而易患。其实，这是烟民们拒绝戒烟的一种托辞，是毫无道理的。世界卫生组织的资料指出，英国是一个发病率高的国家。经10多年观察，英国医生中的大部分人戒了烟，其肺癌的发病率与死亡率明显下降，但一般吸烟人群的肺癌发病率与死亡率却在继续升高。据统计英国医生的肺癌死亡率降低30％以上，而同期一般吸烟人群的死亡率上升20％。可见，戒烟可加速肺癌发生是无稽之谈。 　　

       戒烟是当务之急。戒烟的关键在于决心，只要"看破红尘"，就一定会把烟戒掉。吸烟不多、烟龄不长、烟瘾不重的青年人，可以断然戒烟。烟龄长而吸烟量大的人，可以采取逐日减量法，2周左右停止吸烟。吸烟的人在戒烟之后，都感到精神焕发，食欲增进，睡眠改善，咳嗽、咳痰大为减少。工作效率随之大为提高。

 《世界卫生画报》将戒烟防癌的益处归纳为：
  ①戒烟10-15年后与不吸烟者的寿命相等；
  ②戒烟10～15年后与不吸烟者肺癌、、口腔癌的发病率相同；
  ③戒烟7年后与不吸烟者的的发 病率相当；
  ④戒烟戒酒防癌的效果明显。