儿童失眠是怎么回事 原来孩子也会失眠

儿童会失眠吗？这是一个令人惊讶的问题，因为我们通常认为儿童应该是无忧无虑的，不应该出现入睡困难或睡眠维持困难的问题。事实上，儿童确实也可能遭遇失眠的问题。

导致儿童失眠的原因多种多样。环境因素是影响儿童睡眠的重要因素。比如，嘈杂的环境、过亮的光线、室内温度过高或过低、床铺不舒适、房间拥挤以及学习压力大等都会影响孩子的入睡。

除了环境因素，生理因素也是不可忽视的。孩子过饥或过饱，身体不适都可能导致入睡困难。生活节奏的紊乱也会对孩子的睡眠产生影响。当孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠节律可能会被打破。

不良的入睡方式也是一个重要原因。幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关。例如，抱着孩子等其睡着后再放在床上、和孩子一起睡等，这些行为可能让孩子产生不安全的依恋，从而导致入睡困难。

还有一个特殊的因素是睡眠恐怖。有些孩子对夜晚有恐惧感，他们可能将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了就等于死亡，因此恐惧睡眠。食用兴奋性食品或饮料，如饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等也会影响孩子的入睡，造成睡眠障碍。

北京红旗中医院专家提醒我们，失眠包括三种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童通常表现为入睡困难和（或）睡中转醒，而青少年则可能表现出三种形式的共同存在。

如果您对儿童失眠的原因还有不了解的地方，可以随时联系我们的在线专家，他们将为您详细解答。希望您的孩子能够拥有一个良好的睡眠质量，健康成长。