桑拿天：颈椎易受累受凉

炎炎夏日，湿热的“桑拿天”让医院里因高温而患病的患者明显增多，其中不乏颈椎不适的患者。专家们指出，高温季节颈椎病的易发与其密切相关的生活方式有着紧密联系。

在炎热的夏季，人们更容易感到疲惫和困倦。午后常常使人昏昏欲睡，许多人会选择在桌子上打盹或者在车上向前趴着休息。这些看似舒适的姿势却可能给颈椎带来不小的压力。长时间保持一个姿势上网、看电视，颈部肌肉容易疲劳，从而可能诱发或加重颈椎病。在享受夏日清凉的我们也需要关注颈椎的健康。

空调和凉水是夏季消暑的好伙伴，但过度使用也可能让颈椎“受寒”。无论是在办公室还是家中，把空调温度调得过低，或是从酷热的环境迅速进入低温的室内并立即洗冷水澡，都容易使颈部受凉，从而引发颈椎病。在享受冷气与冷水带来的清凉时，我们应该注意保护颈部的温度，避免颈椎受到突然的温度刺激。

桑拿天里，颈椎容易“遭殃”的两大原因即为受累和受凉。为了避免颈椎病的困扰，我们应该养成良好的生活习惯。在夏日里，适时调整姿势，避免长时间保持同一姿势；保持室内外的温度差异不要过大，注意颈部保暖；在享受清凉的也要关注身体的健康。只有这样，我们才能在炎炎夏日里保持健康的状态，享受美好的生活。

提醒广大市民，高温天气里要特别注意保护好自己的颈椎，避免因为不良的生活习惯而导致颈椎病的发生。保持健康的生活方式，是我们对夏日生活的最好享受。