午休枕沙发睡出颈椎病

午休时分，办公室的沙发成为了众多上班族的小憩之地。许多人在沙发上打盹后，会感到脖子僵硬不适，他们往往以为是长时间电脑前办公所致，却忽略了睡姿不当带来的隐患。

寰枢关节，位于第一颈椎与第二颈椎之间，是一个极易受伤的关节。专家指出，不正确的姿势或外力伤害都可能引发其问题。在沙发上休息时，有些人习惯将头枕在扶手之上，或是斜靠在沙发上看书、看电视。这些看似舒适的姿势，却可能悄悄损伤你的颈椎。长时间睡在过高的枕头或沙发扶手上，颈后的肌肉会长时间处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带容易受到牵拉而劳损。过高的枕头还可能引发骨质增生，加之不正确的扭转、侧屈，损伤会逐渐加重，最终可能导致颈椎病。

一些人落枕后，会选择街边的推拿店进行按摩。这样的做法可能适得其反，不当的按摩手法容易加重颈椎损伤，经常按摩还可能刺激颈椎骨质增生。颈部推拿按摩并非毫无风险，手法不当可能导致寰枢关节半脱位，严重者甚至可能引发骨折、颈髓损伤等严重后果。

专家提醒，虽然颈椎病可能表现为颈痛，但颈痛并不等同于颈椎病。当你感到脖子不适时，切勿轻易摇头晃脑或随意寻求按摩。正确的做法是，及时咨询骨科医生，进行专业的检查和诊断。

我们在享受午休时光的也要关注自己的睡姿，保护颈椎健康。选择合适的休息方式，避免不当的睡姿引发的颈椎问题。毕竟，健康才是我们最宝贵的资产。