颈椎病日常怎么护理

颈椎病患者的饮食调养之道

颈椎疾病，一种现代社会的常见疾病，常常困扰着许多人。除了医学治疗，合理的饮食调养也是颈椎病患者不可忽视的一环。在这里，我们深入了解颈椎病患者应当如何调整饮食习惯。

一、营养均衡

对于颈椎病患者而言，保持营养均衡至关重要。偏食一种食物可能会导致营养不均衡，从而影响病情的恢复。肥腻、油炸、辛辣和生冷食品都应少吃，因为这些食物容易加重颈椎病的病情。尤其是酒类和烧烤，颈椎病患者应当特别注意。

二、饮食有度

饮食要有节制，不可暴饮暴食。过寒或过热的饮食都会使阴阳失调，导致脏腑受伤。长时间食用生冷寒凉的食物会伤害脾胃之阳气，从而加重颈椎病的症状。合理控制饮食量，保持饮食的温度适宜，是颈椎病患者需要注意的。

三、合理搭配

饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物主要分为两大类：一类是主食，如米、面等，主要提供热能；另一类是副食，如豆类、水果和蔬菜等，可以调节生理机能。粗细搭配、干稀搭配、主副搭配的全面营养可以满足人体需要，促进患者的康复。

四、注意补充蛋白质

蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。颈椎病患者多吃含有蛋白质的食物，可以有效缓解病情。维生素B、E也可以缓解疼痛，解除疲劳。

五、多食用含钙食品

由于颈椎病患者的椎体增生、骨质退化疏松等症状，富含钙、蛋白质、维生素C和维生素E的饮食尤为重要。尤其是牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等富含钙元素的食物，应当多吃。

颈椎病患者的饮食应以营养均衡、合理搭配、适量节制为原则。注意补充蛋白质和钙元素，避免食用过量不利于病情恢复的食物。只有这样，才能更好地促进颈椎病的康复，维护身体健康。