简单治疗颈椎病的小窍门

颈椎病，又称为颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出及韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫，导致一系列功能障碍。这是一种常见的疾病，在我国，随着年龄的增长，患病率逐渐上升。

想象一下，颈椎，这个位于人体特殊部位的组织，一旦患病，不仅仅会影响头颈，更可能波及全身。更严重的，有10%～15%的颈椎病患者可能出现下肢瘫痪、四肢瘫痪、大小便失控等严重症状。

颈椎病的危害不容忽视。由于椎骨受颈脖四面的水肿压迫，导致身体其他部位与颈部与头部的供血不足，可能引发头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺等常见症状。神经根型颈椎病患者会有颈部疼痛的症状，咳嗽、喷嚏、上肢伸展以及颈部过屈、过伸等动作都可能加剧疼痛。病情严重者可能导致亚健康状态，甚至引起早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等，严重影响生活质量。

不仅如此，部分神经根型颈椎病患者还会出现颈部僵直的症状，并在棘突、棘旁或肩胛骨部位出现压痛。颈部的疼痛有时会放射至手臂、手指，带来难以忍受的痛苦。在急性发作时，患者还可能在患侧手指指端感觉到麻痹，上肢出现放射性疼痛，这些疼痛在夜间会加剧，严重影响患者的睡眠。

那么，有没有自我治疗的小窍门呢？当然有。对于颈部有僵硬感的患者，可以尝试用清空的红酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾包裹后作为颈枕，平躺20～30分钟，每天1～2次。对于颈部疼痛明显的患者，也可以采用同样的方法，使用可乐瓶替代红酒瓶。这些小窍门可能帮助缓解症状，直到消失。

颈椎疾病并非小问题，一旦发病，可能会引发一系列严重的后果。我们应该重视颈椎健康，注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。如果出现相关症状，应及时就医，以免病情加重。