骨质增生需要补什么食物的呢-

生活中，骨质增生这一病症已经逐渐影响到许多患者的正常生活。对于这样的疾病，大家确实有必要深入了解其相关知识。接下来，让我们跟随专家们的脚步，了解骨质增生患者饮食应注意的要点。

骨质增生患者应当多摄取富含抗氧化剂及丰富维他命的食物，确保日常饮食的均衡与营养的全面。

对于钙质的摄取尤为重要。由于老年人骨质代谢的特殊需求，他们的钙摄取量应较一般成年人增加约50%。这意味着每日的钙需求不少于1200毫克。建议多食用牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等富含钙质的食物。如有必要，还需适量补充钙剂。

骨质增生患者还需增加多种维生素的摄入，如维生素A、B族（包括B1、B6、B12）、C和D等，这些维生素对于骨质的健康维护具有十分重要的作用。

在饮食建议方面，除了上述基本要点，患者还可适当食用一些食疗方案。例如，可以用杜仲、淫羊藿、威灵仙、牛膝等药材配合猪腰子进行蒸煮食用，这种方法对于肾虚型腰椎间盘突出症、骨质增生症、腰肌劳损等具有一定的辅助治疗效果。

那么，除了饮食方面的注意事项，骨质增生患者在日常起居方面又需要注意什么呢？

由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D的缺乏有关，患者在生活起居上应遵循以下几点：

1. 适当增加户外活动，避免长期卧床休息。

2. 超体重者应积极控制饮食，增加活动量，以减轻体重，从而降低关节负担。

3. 蛋白质的摄入要适度，因为过多的蛋白质会导致体内的钙排出增加。

4. 均衡饮食，保持适当的体重，避免肥胖，以减轻膝关节的负担。临床发现，肥胖患者的膝关节骨质增生治疗时间通常更长，恢复更慢。

骨质增生患者的饮食和起居都需要特别注意。通过均衡饮食、适度运动、保持体重等方式，我们可以更好地管理这一疾病，提高生活质量。