家人患精神病，家属更要积极面对生活

编者注：这是一篇由病人家属分享的真实经历，他在妹妹经历精神困扰时，积极应对，积极查阅相关资料，并在医院长时间陪护。在此，他希望分享自己的经验和感受，帮助其他处于类似困境中的家庭。让我们深感敬佩的是他的坦诚和勇气。

天降厄运，妹妹遭遇精神疾病

2007年6月，我正在珠海求学，突然接到家里的电话，得知妹妹因为精神出现问题被送进了医院。原本安稳的生活被打破，我即刻决定放下一切，前往家乡。

经过了解，我意识到妹妹的状况远比我想象的严重。由于家庭环境和学习工作的压力，她的心态长期无法调整平衡，承担了过多的家庭责任，导致精神崩溃。

作为家中的长子，我深知自己必须冷静应对这一切。我迅速通过网络和图书资源了解妹妹的症状特征，并确定她是患上了精神分裂症。我们迅速决定将妹妹送到专门的精神医院接受住院治疗。

在广州白云心理医院，我见证了全新的世界。这里的患者和家属都要暂时交出可能对身体构成威胁的物品，以确保患者的安全。医院运作有条不紊，按时打针、吃饭、检查、吃药、工娱、睡觉，所有都是为了患者的康复。

我在医院当陪护将近两个月。在这段时间里，我尽力做好妹妹的心理指导，尽管她的情绪时有起伏，但我从未放弃。我坚信只有持续的努力和坚定的信念才能帮助她走出困境。慢慢地，妹妹开始接受自己的病情，乐意接受治疗，并期待回归正常的生活。

除了关注妹妹的病情，我也积极寻找有关资料，希望更深入地了解她的病情，以便更好地协助医生和护士。我渴望能找到病源，像中医一样“对症下药”，尽我所能帮助妹妹康复。

我也注重自我调适。适当外出逛街、购物、看电影、聊电话、上网打游戏，寻求多种压力舒缓途径，释放自己的精神压力，以保持自己的心理健康。

这段经历让我更加深刻地理解了精神疾病的影响和困扰。我想通过分享我的经历和感受，帮助其他处于类似困境中的家庭。让我们共同努力，为精神健康做出更多的努力。我们也要关注自己的心理健康，学会调整心态，保持平衡。因为，只有我们内心强大，才能更好地面对生活的挑战。作为陪护家属，经历了一段在精神医院的陪护时光后，我对自身的心理素质提升和情绪管理有了更深的认识。我主动参与医护人员谈话，积极向心理医生寻求建议，并通过网络书籍等途径获取心理康复知识。我深知，作为与患者直接接触的人，自身的心理素质对病人的康复有着不可忽视的影响。三个月的陪护结束，妹妹康复出院，全家欣喜之余，我也开始深刻反思自己的精神压力如何缓解。

许多人在陪护出院后，都会面临类似的经历。在医院的日子里，会遇到各种情景：走廊里的沉默女孩、篮球场上的僵硬男孩、花园里的患者圆桌会议、医生办公室里的冲动患者……这些情景都给人留下深刻的印象。这些场景和经历让人思考人生的复杂问题，而这些可能是我们平时不会主动关注的。

出院后，我认为家属陪护已经存在了一定程度上的心理压力，应该得到自己的重视，主动通过多种途径适当去舒缓精神压力。我们要认真工作，享受工作的乐趣，对前途有信心并为之奋斗。我们要开心生活，感受世界的精彩，去创造、去学习、去感悟，为社会做出贡献。我们要安然入睡，提高睡眠质量，不让自己长期处在精神紧张的状态。我们可以通过想象自己身处绿野、海洋或者数数数字来放松自己，尽量不主动去回想医院的画面。

面对这些深刻的记忆和经历，我认为答案只有一个：淡然接受，积极面对。我们需要坦然接受这段经历，并乐观地继续生活和工作。时间会是一个很好的答案，让我们慢慢淡化这些深刻的画面。我们不能让这段经历成为我们的桎梏，而要让它成为我们成长的催化剂。

作为曾经的家属陪护，我们经历了最刻骨铭心的画面，但这只是人生的一部分。我们不能被过去所困，而要勇敢地面向未来。我们要保持对未来的信念和信心，继续乐观生活，开心工作。只有这样，我们才能真正地走出这段经历，迎接更美好的未来。