打手机竟会让血压升高？高血压患者进补要谨慎

最近，意大利的研究发现，频繁使用手机可能会导致压力增大，进而使血压升高。这一消息最早在《每日邮报》的报道中被揭示。

在那项研究中，萨利塞托医院的研究人员让平均年龄为53岁的94名参试者坐在诊室的舒适扶手椅上。在初次测量血压后，参试者被独自留在室内，之后研究人员多次拨打他们的手机。结果发现，在接打手机时，参试者的血压明显上升。研究负责人朱塞佩克里帕博士表示，接电话时的焦虑、对话内容的不确定性等都可能是血压上升的原因。

对于高血压患者来说，进补需谨慎。虽然有人认为补品补药多数会使血压升高，对高血压患者不利，但其实从中医角度看，高血压是由阴阳失调引起的。根据“虚则补之”，“实则泻之”的原则，只要掌握“辨证施治”的法则，高血压患者也可以通过进补来纠正阴阳失调，调整机体平衡。

对于经常出现头晕眼花、心烦口干、腰膝酸软等症状的高血压患者，可以选择一些补肾滋阴平肝的药物，如枸杞子、制首乌等。而对于心火偏盛、用脑过度的患者，可以选用宁心安神的药物。对于失眠头晕、面色苍白、神疲乏力等气血两亏的患者，可以选择白术、黄芪等煎水内服。

高血压患者在日常生活中也有一些注意事项。刺激性物品如烟酒、辛辣食品易伤津耗津，对血压高者有害；盐能吸附水分，加重心肾负担，应少吃；而蔬菜、水果等滋阴之品对平衡血压有益，应多吃。适当的体育锻炼如散步、打太极拳也有助于稳定血压。

还有一个需要注意的问题是，高血压有几个饮食禁忌需要注意。对于糖尿病患者来说，饮酒是一大禁忌。因为酒类含有高热量，过量饮酒会加重肝脏负担，引起血脂升高或代谢紊乱。糖尿病患者也不宜多吃水果，因为水果中的果糖和葡萄糖容易被机体迅速吸收，导致血糖升高。高血压和糖尿病患者必须重视饮食禁忌，以保持身体健康。以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。在日常生活中应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼以提高身体素质和免疫力。关于糖尿病患者的饮食建议

糖尿病患者需要特别注意饮食，因为某些食物可能导致血糖波动。对于水果的摄入，患者应在医生指导下适量食用。在两顿饭之间或运动后，少量水果可以作为健康的零食选择，但需注意血糖和尿糖的变化。如果食用水果后尿糖增加，应相应减少主食的摄入量，保持血糖稳定。

对于病情稳定且平素喜欢食用水果的患者，可适量摄入水果，但同样需要减少主食的量。一般推荐每天食用200克左右的水果，如梨、苹果、桃等。含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、柿子、橘子等，糖尿病患者应尽量避免食用。

许多糖尿病患者误以为不吃主食就能有效控制血糖，这是一种误解。葡萄糖是体内能量的主要来源，若不吃主食或进食太少，身体会动用脂肪和蛋白质转化为葡萄糖以补充血糖的不足，这可能导致酮体生成和形体消瘦，甚至引发多种并发症。每日主食摄入量不得少于150克。

糖尿病患者也不宜多吃盐。现代医学研究表明，过多的盐可以增强淀粉酶的活性，促进淀粉消化和小肠对葡萄糖的吸收，从而导致血糖浓度升高，加重病情。

糖尿病患者的膳食原则是在医生的指导下，控制饮食，特别是限制含糖高的食品和高盐食品的摄入量。患者应以低糖、低盐、低脂食品为主，保持营养均衡，遵循医生的建议，这样才能更好地控制病情，提高生活质量。

作为糖尿病患者，除了药物治疗外，合理的饮食计划也是至关重要的。患者应该遵循上述原则，与医生密切合作，制定个性化的饮食计划，以控制病情并减少并发症的风险。