男人长期手淫危害多 男人应该如何戒除手淫？

古人曾言，“一滴精，十滴血”，寓意身体为了合成一滴精液所消耗的元气，与合成十滴血所消耗的能量相当。我们必须明确，这并不表示一滴精液与十滴血的化学成分等同。对于那些沉溺于手淫的人来说，这是一个重要的警示。手淫若不加节制，其危害将伴随一生。接下来，让我们深入了解手淫的相关知识。

手淫，这个看似微不足道的行为，实则对男性身体产生深远影响。长期手淫可能会带来诸多危害，你是否已中其招？从发育期开始，青少年手淫可能导致身体发育不良，甚至畸形。身高发展受限，身体变得瘦弱或虚胖。手淫还会导致钙质大量流失，影响和脑髓的健康。仅仅几年时间，一个曾经的学业佼佼者可能因手淫而沦为平庸的学生，甚至更糟糕。如果不彻底改变这一习惯，可能会面临贫困、挫折不断的命运。

手淫还可能引发一系列身体问题。头发可能逐渐脱落，直至掉光，给心理造成极大影响。视力也会迅速下降，特别是在晚上，看东西会变得吃力。这些都是由于手淫破坏了气血，导致固水和固气能力下降。

那么，如何戒除手淫呢？要正确对待学习和工作，把注意力放在实现自己的理想和抱负上。不要再把手淫作为激起性欲的手段，而应相信自己有能力克制性欲。婚前的禁欲是无害的，应该为成家打好基础，为婚后的幸福生活做好充分准备。具体做法是从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念。运用情景变换、自我暗示、活动转移等方法进行调节。如晚上在感到困乏时再上床睡觉，早晨一醒就立即起床。白天要充实自己的生活和学习，多参加集体活动，减少独处的时间。避免接触不良的内容，不交结行为不端的朋友等。坚持下去，就能改变不良的手淫习惯。

除了了解如何戒除手淫，正确的手淫方法也很重要。在抽拉阴茎时，可以使用润滑剂或唾液。一些男性喜欢用手握住勃起的阴茎进行上下提拉，也可以同时握住睾丸以获取更多刺激。另一种方法是一手拉紧阴囊，但力度要适中，一手进行抽拉。有些男性偏好急速动作，也有些喜欢温和的摩擦和刺激。无论哪种方式，都要注意卫生和适度，以避免对身体造成不必要的伤害。

2、躺椅与舒缓擦洗剂

在舒适的躺椅中舒展身体，轻轻涂抹上带有清新香气的擦洗剂。手指轻轻摩擦皮肤，感受那如丝般顺滑的质感，让身心逐渐放松。

3、六指魔法的触摸

用双手的拇指和中、食指，如同魔法般在上下之间轻轻摩擦。每一次触碰，都带来微妙的刺激，直至情感的浪潮涌至高潮。

4、摩擦的诱惑

在俯卧的姿态中，沉浸在的文学世界里，随着故事的情节发展，臀部轻轻转动。阴茎在抵触的物体，如柔软的被褥和枕头上摩擦，引发微妙的快感。或者，你可以在腹部和阴茎之间放置一只枕头，让阴茎在枕头和床单之间自由抽插。这种方法，尤其是早晨阴茎坚硬时，更能够带来独特的体验。