生完孩子后找回性趣秘籍

作为一位新手妈妈，你经历了巨大的情感、生理和精神上的挑战。为了重新找回自我，为自己“充电”，你需要从全心全意的育儿任务中抽离出来，给自己一些私人空间和时间。即使只是短暂的，去附近的咖啡店享受一杯咖啡和报纸也能给你带来片刻的宁静。

重新找回自我，不仅是为了你自己的心理健康，也是为了让你的婚姻关系重新焕发活力。当你重新找回自己，你才会更有精力和兴趣去维护和丈夫的感情。这种爱的滋润不仅会让你感到幸福，也会让孩子感受到更多的来自父母双方的爱和热情。

在孩子加入生活后，夫妻之间的性生活可能会因为各种原因而受到影响。提高性生活的优先级变得尤为重要。尽管育儿任务繁重，但夫妻之间可以事先计划和安排时间，享受二人世界的宁静和亲密。例如，在孩子早睡的夜晚，父母也可以提前上床，确保充足的精力。

建立外部联系也是非常重要的。参加一些与育儿无关的活动，如学习班、俱乐部或和老朋友聚会等，可以让你暂时离开孩子的世界，增加与他人的交流，同时也能让你有机会放松和恢复精力。孤独和抑郁往往是性欲的杀手，而社交活动可以有效地缓解这些问题。

为了激发浪漫和热情的氛围，你们可以回想过去那些能激发浪漫的活动并尝试重复。在卧室里放上音乐、鲜花和烛光，创造浪漫的氛围。虽然在没有孩子的时候这些浪漫可能会自发产生，但现在可能需要更多的刻意设计和培养。

不妨有些幻想也是充电的好方法。每个人都有做白日梦的时候，这时可以幻想一下丈夫健美的身体和你们曾经有过的美妙感受。这种白天的性幻想可以大大加快晚上你们的性反应速度。

许多女性在生育后对自己身体的改变感到不满，这种负面印象也会给她们的性生活带来负担。大多数男性并没有那么挑剔，而且散发着母性光辉的女性也可能更加性感。摒弃这些负面想法，会让你在性生活中更加自信，也会让你更加美丽。

请不要忽视你的丈夫。作为母亲的女性往往会因为全身心投入到育儿任务中而忽略丈夫的存在。他同样需要关心和照顾，就像孩子一样。注意到他的存在并给他应有的关注，会让你们的婚姻关系更加稳固。

除了以上的建议，还有一些具体的实践方法可以帮助你们重新找回身体的感受。例如，做爱前可以一起洗澡，共同感受和欣赏你怀孕和生育后身体的变化。然后，你们可以躺在床上进行裸体的约会，在烛光下轻柔地抚摩。抚摩是性的最好的酶，它能刺激多种荷尔蒙的分泌。穿性感的内衣也是非常重要的。很多女性会把最喜爱的睡衣和内衣留给特定的场合，但其实漂亮、性感的内衣应该让自己的丈夫看到。这不仅是为了给他看，也是为了提高自己的自我形象和对性生活的向往。通过这些实践方法，你们可以重新找回身体的亲密感，让婚姻关系更加和谐幸福。