冬季过敏性鼻炎高发

鼻炎是一个复杂的疾病，涵盖多种类型，如慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。在寒冷的冬季，很多人因为鼻塞、打喷嚏等症状误以为自己得了鼻炎，其实鼻炎的分类远不止于此。让我们深入探讨一下鼻炎的奥秘及其应对方法。

目录：

一、如何治疗过敏性鼻炎？

二、冬季过敏性鼻炎高发的原因及应对策略

三、预防过敏性鼻炎的六大妙招

四、过敏性鼻炎的饮食禁忌与传染性问题

一、针对过敏性鼻炎的治疗策略：

治疗过敏性鼻炎的首要步骤是让身体活动起来，通过跑步、跳绳等活动让身体微微出汗，有助于鼻腔通透。接下来，用温水洗脸并按摩印堂穴和迎香穴，以舒缓鼻部不适。重点来了，用温盐水洗鼻，将鼻子靠在杯口，吸入温盐水，让其缓缓流过鼻腔，半分钟后喷出。每天重复此动作早晚各一次，一周内你的鼻子会有显著改善。配合体育锻炼，如踢球和长跑等，让身体持续出汗，对于改善过敏性鼻炎尤为有效。

二、冬季过敏性鼻炎高发的原因及应对策略：

冬季是鼻炎高发的季节。鼻炎种类繁多，包括急性鼻炎、慢性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎等。每一种鼻炎都有其特定的症状和治疗方法。例如，急性鼻炎通常伴随感冒发生，而慢性鼻炎则是由急性鼻炎发展而来。冬季过敏性鼻炎高发的原因可能与空气干燥、室内外温差大等因素有关。保持室内空气湿润，减少温差对鼻子的刺激，是预防过敏性鼻炎的关键。

三、预防过敏性鼻炎的六大妙招：

1. 在家里尽量不要开窗，特别是居住的环境周围有很多花草树木时。

2. 减少户外活动，尤其是在花粉盛开的季节。

3. 外出时一定要做好防护，如戴口罩，回家后及时换衣服、洗澡。

四、过敏性鼻炎的饮食禁忌与传染性问题：

过敏性鼻炎患者的饮食需特别注意，避免某些可能引发过敏的食物。至于过敏性鼻炎是否传染，实际上它并非传染病，因此不会传染给他人。

通过这些介绍，希望能够帮助大家更好地理解和应对鼻炎问题。在寒冷的冬季，我们要特别关注鼻子的健康，采取适当的措施预防和改善过敏性鼻炎。四、关于室内外温度差异的问题，由于不使用空调时，室内外的温差较大，这样的温差刺激很容易引发过敏性鼻炎。建议大家适度使用空调，避免长时间待在空调房内。特别是在睡眠的房间，温度要保持适中，宁愿稍热一些，也不可太冷。在睡眠过程中，要特别注意身体的保暖，尤其是脚部。起床后，可以用温热的毛巾轻捂口鼻进行深呼吸。

早晨起床时，刷牙洗脸建议使用温水。在洗澡或洗发后，要及时擦干身体和吹干头发，迅速穿上衣服以保持身体温暖。冷天出门或骑车时，建议带上口罩来保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

五、防过敏还要注意避免尘螨和霉菌的滋生。为此，建议每周使用热水清洗枕头和被子，并在打扫时佩戴口罩。要尽量避免接触过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。皮肤过敏的人尤其要谨慎使用清洁剂。还要避免吸烟或处于二手烟及污浊的空气中。

过敏性鼻炎的饮食禁忌

一、过敏性鼻炎患者应避免寒凉生冷食品。传统医学认为，肺、脾、肾脏的虚弱是主要原因，因此患者应避免摄入寒凉食物如生冷瓜果、凉水等，以免损伤阳气加重症状。呼吸系统疾病患者尤其要忌食寒凉生冷类食物。

二、患者应避免和禁止食用过敏性食品。了解可能诱发过敏性鼻炎的某一种或一类食品非常重要。一旦发现某种食物可能引发过敏反应，应尽量避免食用以减少发作或加重症状。

三、过敏性鼻炎患者应慎食鱼、虾、蟹类食物。海鲜食品容易引起过敏反应，因此患者应该尽量避免食用。虽然并非绝对禁忌，但对于过敏体质者来说还是少食为佳。

四、辛辣煎炸的油腻食品也应谨慎摄入。过敏性鼻炎患者饮食宜清淡，减少脂肪摄取，特别是那些辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。摄入这类食物容易诱发过敏性鼻炎发作。

五、过敏性鼻炎患者还应忌止吸烟和含酒类饮料。对外界刺激性气体的敏感度增高，接触性吸入如烟酒等刺激性气体容易加重症状。患者应该采取禁烟限酒的措施。

过敏性鼻炎传染吗？

实际上，过敏性鼻炎不会传染。这是因为过敏性体质是自身存在的状况，只会遗传而不会传染给他人。当某些人对某种气味过敏时，出现的鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等症状并非传染所致，而是对该季节中的某些过敏原如花粉等产生了过敏反应。如果父母双方都有过敏性体质，有3/4的几率会遗传给后代；如果父母中有一方有过敏性体质，也有1/2的几率会遗传给后代。患了过敏性鼻炎一定要及早积极治疗以控制病情和减轻症状。