感冒可以食疗治愈

感冒，这个看似普通的病症，却常常在我们的生活中带来不小的困扰。特别是在寒冷的冬季，感冒的高发期更是让人倍感困扰。一旦感冒，无论是生活、工作还是学习，都会受到极大的影响，让人无精打采。至今尚未有特效药物能够迅速治愈感冒，这也使得人们更加关注健康，更加重视通过其他方式来缓解病症。

在这个背景下，食疗成为了许多人的首选。俗话说得好，“药食同源”，许多食物不仅美味可口，还具有很好的保健功效。对于感冒来说，有许多食物都能起到缓解症状的作用。

比如萝卜，其中的萝卜素对于预防感冒以及缓解痰多等症状有着不可忽视的作用。推荐一种简单的做法：将萝卜切碎榨汁，再加入生姜汁，最后冲入温开水做成饮料饮用，既美味又健康。

蜂蜜也是对抗感冒的得力助手。蜂蜜中含有的多种生物活性物质能够激发人体的免疫功能。每日早晚服用，可增强身体免疫力，有效抵抗病毒侵袭。

还有洋葱和大蒜，这两种食材的气味辛辣，能够有效抗寒、抵御感冒，同时还具有一定的抑菌作用。洋葱能够刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。而大蒜中的“硫化丙烯”辣素则对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。

人体在相对虚弱的时候，还需要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有丰富的氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能够增强机体对感冒病毒的抵抗力。

当我们遭遇感冒的困扰时，不妨试试这些美味又健康的食物，让身体在享受美食的也能得到充分的恢复和调养。