广场舞音乐太吵 糖尿病人别去跳

在喧嚣的都市生活中，人们时常面临着各种健康挑战。广场舞，这一深受中老年人喜爱的社交运动形式，有时却可能带来意想不到的健康隐患。

每当夜幕降临，华灯初上，广场上的音乐声此起彼伏，热闹非凡。对于那些身体抱恙的老年人来说，过大的音乐声不仅可能使血脂、血糖水平升高，更可能对关节造成不良影响。杭州市红会医院内分泌科医生牟新就曾多次提醒，广场舞虽然能带来欢乐，但并不适合所有中老年人，特别是那些患有糖尿病的老年人。

说起雾霾，更是让人忧心忡忡。很少有人知道，雾霾不仅对人们的心理产生影响，更是对心脏和血管造成威胁。一位50多岁的大伯，因雾霾天气晨练时突发心梗，被紧急送往浙江绿城心血管医院救治。浙江绿城心血管医院执行院长、心内科主任沈法荣通过这个例子，提醒大家，特别是在雾霾天气，心血管病患者应尽量减少户外活动。

实验室的研究结果更是令人震惊。两组实验鼠分别被放置在PM2.5超标12倍和超标120倍的环境中。六个月后，生活在高污染环境中的小动物们，大部分患上了不同程度的冠心病。这无疑为门诊中观察到的现象提供了有力证据。

沈法荣医生还提醒大家，冬季运动应适度温和，避免过于剧烈。太极、步行、游泳等运动是较好的选择。当身体出现胸闷、心慌等症状时，应立刻停止运动，并及时就医。

对于那些喜欢在广场跳舞的人们来说，牟新医生的忠告是：请尽量选择柔和的运动方式。虽然广场舞能带来欢乐，但在噪音环境中跳舞可能导致血糖升高，对关节也有影响。对于糖尿病患者来说，步行、快走等较为温和的运动形式更为适宜。

在这个雾霾频发的时代，我们更加需要关注自己的心脏健康。关心心脏，健康从心开始。让我们在享受运动的也注重保护自己的身体健康。