提醒：肝开窍于目 久视会伤肝

秋季，这一养生的黄金时段，虽伴随着清爽的空气却也难逃干燥的侵扰。除了滋润身体，补肝也成为不可忽视的养生重点。在养肝的道路上，许多人仍陷入误区。

实际上，肝与眼睛之间有着千丝万缕的联系，保护眼睛的同时也在养肝，反之亦然。这一密切关联往往被我们忽视。随着秋天的深入，气候的干燥使得我们感受到眼睛干涩，这是因为环境中的水分迅速蒸发，体内水分同样容易流失。嘴唇干渴、眼睛干涩，都是身体缺水的明显信号。

福建省第二医院消化科资深专家黄恒青主任医师指出，很多人仅仅将眼睛的不适归咎于气候变化，却忽略了肝脏对眼睛的重要影响。在中医理论中，肝与眼睛的关系被形象地描述为“肝开窍于目”。肝脏具有藏血功能，为眼睛提供必要的血液和阴津滋养。当肝功能不佳时，其分泌的血液和阴津减少，眼睛自然得不到充分滋养，干涩感便随之而来。

秋天本身就会导致眼睛容易干涩，如果肝脏不能提供足够的滋润，眼睛的不适感将会更加严重。黄主任强调，补肝养目是缓解眼干的有效方法。

黄主任还提醒大家，过度用眼同样会伤害肝脏。肝与眼睛相通，长时间对着电脑工作会导致视力模糊，这时我们需要同时关注眼睛和肝脏的健康。对于经常用眼的朋友，黄主任建议可以多食用菠菜和猪肝熬制的粥品，以达到护肝养目的效果。

在这个秋季，让我们更加关注肝脏健康，保护眼睛，从补肝开始，让眼神更加明亮。毕竟，肝养好了，我们的视力自然会更加清晰。