高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压!

荠菜：初春时节，采其鲜嫩的幼苗，清香可口，是食用佳品。对于眼底有疾患的高血压患者，有一种温和而自然的治疗方式：采用荠菜的花与旱墨莲共同煎水服用。只需每日三次，坚持服用十五日，便是一个疗程。之后，别忘了请医师测量血压，评估效果。若血压未有明显下降，可再行一个疗程；若血压已有明显改善，则可调整剂量，每日两次，适量减少。

莼菜：江苏太湖与杭州西湖所产的莼菜为上品。其独特的粘液质部分在动物实验中展现出抗癌与降血压的双重功效。对于高血压患者，每日炖服50克新鲜莼菜，加入冰糖调味，十天为一个疗程。此疗法可连续使用，为高血压患者的健康护航。

刺菜，又名刺儿菜、小蓟草，遍布我国各地，为野生佳肴。每日取刺菜10克，水煎后代替茶饮，同样以十天为一个疗程。但在这期间，需要及时复测血压，确保安全。

菠菜：对于高血压伴随头晕目眩、面赤的患者，可每日将新鲜菠菜放入沸水中烫三分钟，佐以麻油，分两次食用。保证每日250-300克，每十天为一个疗程。此疗法可连续使用。

马兰头：具有清热解毒、凉血止血、消炎的功效。对于高血压、眼底出血、眼球不适的患者，可将马兰头30克与生地15克共同煎水，每日分两次服用。同样以十天为一个疗程，如无不适等副作用，可持续服用，观察后续效果。

除了上述的蔬菜，紫菜、木耳、芥菜、海带等也是高血压患者的良好选择。在护理高血压病人的过程中，这些食材都可以灵活选用，为健康加分。这些天然的食材，不仅营养丰富，更以其独特的功效，为高血压患者的康复之路增添了一份自然的关怀。