胸骨后疼痛或是胃炎惹的祸

胃炎是一种常见于胃粘膜的慢性炎症，随着年龄的增长，发病率逐渐上升。其主要症状包括上腹部不适、酸痛以及进食后的饱胀感，严重时甚至可能出现胃出血等状况。

胃膜负责分泌和消化食物，但它并不消化自身的胃壁组织。它能有效防止酸和酶对自身组织的破坏。当胃膜的抵抗力降低时，就可能会发生胃炎。多种因素如饮酒、精神紧张和某些药物，都可能削弱胃膜的抵抗力，其中肾上腺皮质激素对胃粘膜的损害尤其严重。

胸骨后的烧灼感或疼痛，是胃炎的主要症状之一，这些症状多在食后1小时左右发生。半卧位躯体前屈或剧烈运动可能会诱发这些症状。服用制酸剂后，这些症状大多会消失。胃酸缺乏者的烧灼感，则主要由胆汁反流引起。

除此之外，胃炎还会出现其他的症状。例如咽下困难，初期可能因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可能出现食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻，出现永久性咽下困难。由于害怕进食后症状加重，病人减少食量，可能会导致贫血、消瘦、营养不良以及腹泻等。严重食管炎者还可能出现食管粘膜糜烂而致出血。

那么，如何预防胃炎呢？在生活方面，我们应该限酒，保持规律的生活作息，避免熬夜和不必要的烦恼，保持心情愉快。睡前不要进食。我们也要避免穿着过紧的衣物，体重超重的要减重。在饮食方面，我们要定时定量吃饭，细嚼慢咽，且心情要放松。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多。除三餐外，我们还应该在上午、下午和睡前各加一次点心。饮食要温和，广泛摄取各种食物以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立即躺下休息。

胃炎是一种常见的疾病，但我们可以通过调整生活方式和饮食习惯来预防其发生和发展。保持健康的生活方式，合理饮食，是预防胃炎的关键。