5分钟轻松让压力释放

压力缺失可能引发的三大问题

大家都曾渴望过这样的生活：无忧无虑，无压一身轻。若生活中彻底失去压力，长期处在压力阈值之下，可能会引发以下三大问题。

一、积极动机的缺失

设想一下，我在赶往演播室录节目的路上，为何会加速行驶？因为我有积极性，我渴望按时完成任务。这种事务型的压力对我而言，是一种动力源泉。若没有这种压力，我可能会失去快速行驶的动机。同样的，若心理医生没有给我带来角色压力，我可能就不会去做节目，不会去面对客户。婚姻、家庭、工作等生活中的各种角色，都会给我们带来压力，但也是这些压力让我们有了前行的动力。长期脱离压力和社会角色，人的积极动机可能会逐渐减弱。

二、自我价值感的来源不足

作为丈夫、儿子、老师等角色时，被他人需要会给我们带来强烈的自我价值感。这种价值感让我们觉得自己活得有意义。若生活中没有压力，没有人需要我们，我们可能会找不到展现自我价值的机会，甚至产生迷茫和空虚。长期如此，可能会导致一些病态的行为。

三、注意力空置

我们可以把大脑想象成一个装满水的杯子，这些水代表我们生活中的各种动机和事务。当这些“水”即压力消失时，我们的注意力可能会出现空置。就像电视剧《中国式离婚》中的林小枫，原本每天忙于教学和管理学生，生活充实而有意义。当她决定辞职成为家庭主妇后，家里的事务完成后，她的注意力出现了空置。这种空置可能导致她过度关注自己的丈夫，甚至产生不必要的猜疑和矛盾。林小枫的故事告诉我们，适度的压力其实有其积极意义，它能帮我们填补生活中的空白，避免注意力空置引发的诸多问题。

压力并非全然是坏事，它是我们前进的动力源泉之一。在生活中，我们需要适度压力来保持积极性和动力，否则可能会引发一系列问题。