要想稳住肝炎，休息是关键

在疾病缠身的日子里，静养显得尤为重要。医生往往建议肝炎患者卧床休息一段时间。这是因为，卧床休息能够减轻体力消耗，同时增加肝脏的血流量。实验数据表明，卧床休息时，肝脏的血流量比站立时多出40%，这对于保证肝细胞再生修复所需的营养物质至关重要。休息的质量，直接影响着病情好转的速度与程度。

特效药物在肝炎的治疗中并非万能，某种意义上讲，合理的休息甚至比药物更为重要。特别是在肝炎的急性期及活动期，尤其是转氨酶飙升的阶段，大量肝细胞正处于肿胀坏死的关键时刻。患者应遵循以静为主的休息原则，除必要的饮食、洗漱、二便之外，均应卧床休息。

当患者出现黄疸症状，随着黄疸的消退和病情的逐渐好转，可以适当增加起床活动的时间。但活动的强度应以不使患者感到疲劳为限。特别是饭后，患者仍需卧床休息一两个小时。实验证明，人体在卧床与站立时肝脏中血流量差异显著。卧床时，肝脏的血流量至少比站立时多40%，这种平卧状态犹如自我输血。早期足够的卧床时间有助于减少后遗症的发生。

随着病情的逐渐恢复，患者的活动能力也逐渐增强。应掌握动静结合、循序渐进的原则。当症状消失且肝功能检查正常后，患者可以进行适当的锻炼，如散步、太极拳、气功等低强度活动。经过一段时间的密切观察，如病情稳定且肝功能正常，患者即可逐渐恢复正常工作。对于从事脑力劳动的患者，保证充足的睡眠时间尤为重要。

对于处于迁延型恢复期或慢性非活动期的肝炎患者，除饭后及夜间需卧床外，其余时间不必过分强调卧床休息。适度的轻松工作或运动是可以的，总的原则是增加活动量以不引起疲劳为度。有些肝病患者由于过于恐惧肝炎复发，选择长期卧床休息，这反而可能阻碍新陈代谢，促进肝细胞脂肪变性，延迟肝功能的恢复。在这一问题上也要把握适度原则。