中学生如何矫正“娘娘腔”

生活中我们常常会遇到一些男声女调或女声男调的青少年。这些孩子们的声音似乎与他们的性别不符，其实这是青春变声期的一种常见变声障碍。有些男孩子，本应拥有粗犷低沉的男子汉嗓音，却说话像个小女孩；而有些女孩子，原本清亮尖细的嗓音却变得粗犷，像个小男孩。这种情况，部分原因是源于心理上的阻碍。

家庭的娇惯或是自我压抑，让一些孩子在内心拒绝成长，仍然把自己当作孩童，从而造成喉部发声功能的发育迟缓。除此之外，还有一些青少年的声带虽然在成长，但喉结却“按兵不动”。喉结作为装载声带的“小房子”，其狭小会造成声带不能充分振动，从而导致变声障碍。甲状软骨发育的速度与声带生长速度的不协调，也会引发男声女调或女声男调的现象。

幸运的是，这种变声障碍是可以通过专业的嗓音矫正进行改善和治疗的。对于男声女调的情况，主要需要进行中声区嗓音练习。因为高音女声调主要是声带上1/3处的振动，而中声区则是中下部声带的振动。患者可以在医生的指导下，配合钢琴的节奏，从中央C调开始向上、向下扩展练习，每天2次，每次15分钟。大多数孩子在经过1个月的练习后，就会见到明显的效果。患者还需要进行喉软骨按摩，从喉结上部轻轻地向下推按，每天两遍，以不感到疼痛为度，反复推按20次。这种按摩的目的是为了拉长声带、降低音频。

而对于女声男调的情况，主要是因为女性声带过松过宽，导致发声时振幅及频率低，出现声音低沉粗厚的现象。治疗方法主要以“高位置假声说话＋气息发声”为主。说话前需要深吸一口气，眉头上挑，就像打呵欠一样，然后随着医生钢琴的节奏发出声音。每天练习约40分钟，持续1个月，就可以恢复轻柔尖细的女孩儿音了。

青春期的孩子们正处于变声的关键时期，需要家长和社会的关注与引导。对于出现变声障碍的青少年，应该及时寻求专业的帮助和矫正，帮助他们顺利度过这个特殊时期。

（实习编辑：贺凤丽）