面对办公室污染你退缩吗？

办公室环境与心理健康的微妙关系

当人们走进办公室时，他们的情绪状态直接影响到工作效率与成果。一个积极稳定的心态能让我们更快地进入工作状态，产出高质量的工作成果。反之，消极的情绪则可能导致工作效率低下，工作质量受损。

但办公室生活中，总有一些难以避免的“污染”影响我们的工作氛围与心理状态。

电话污染：“她又在‘煲电话粥’了”。这种污染的症状是让人心不在焉，无法专心工作。应对之策可以是找个合适的时间自己也煲一会儿电话粥，让她明白其影响。或者选择她打电话时离开办公桌，避免被打扰。

交谈污染：男同事的荤段子可能会让办公室氛围变得尴尬，影响同事关系。如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而停止。

人际污染：某些同事的挑剔与不满可能让整个办公室的气氛变得压抑，让人感到昏昏沉沉，工作效率低下。对此，我们可以学习保持微笑，无论遇到什么情况，微笑都能化解矛盾，提升工作效率。

环境污染：办公室的空气质量、噪音等环境因素也可能影响我们的心情，引起烦闷、焦虑。为此，我们可以在办公桌上摆放一些植物或香氛吊饰，开窗透气，吸入新鲜空气，让精神焕发。

还有零食污染与气味污染。过多摄入零食或闻到不良气味都可能引起身体不适，影响工作。为此，我们需要管住自己的嘴巴，少吃零食，注意办公环境的气味管理，可以尝试使用香薰，如香橙味的，来振奋精神。

在这个充满各种“污染”的办公室环境中，我们的心理健康成为了关注的焦点。如何保持一个积极的心态，提高工作效率和成果，成为了我们必须要面对的挑战。实习编辑张华仙也面临着这样的挑战，但她用自己的方式努力为我们营造一个更健康的办公环境。让我们共同努力，打造一个积极、健康、高效的办公环境吧！