如何检验您的瑜珈功力是否练成？

瑜伽是一种修炼身心的生活方式，如果你已经坚持练习一段时间，那么恭喜你，你已经逐渐领略到了瑜伽的精髓。但如何判断自己的瑜伽功力如何呢？真的需要像电视上的瑜伽大师那样能做出惊人的动作吗？

并非如此，瑜伽的修炼是一个渐进的过程，它更注重内在的变化。让小编带你了解练瑜伽会带来的几种功力，你可以对照自我检验，看看你的瑜伽修炼到了哪个层次。

一、练出自知能力

通过瑜伽的修炼，你会对自己身体的状况有更深入的了解。在公共场合或者办公室，你可能比其他人更早感知到感冒病毒的侵袭，从而提前采取措施。一起吃饭时，你能更敏锐地感知到某些食物的不新鲜，及时避免不适。当天气突变时，你会提前感知并作出适应，避免生病。生病了也能清楚地判断病情的轻重，既不耽误治疗，也不会轻率应对。

二、练出自疗能力

小小的疾病来袭时，你的瑜伽修炼会告诉你如何让身体快速恢复。通过体位法、呼吸控制和意念的调整，你可以帮助身体早日恢复健康。因为拥有了自知能力，你可以判断病情，选择是否就医，避免过度治疗。

三、练出抵抗饥饿能力

瑜伽修炼会让你自然地减少食量，通过定期断食，你甚至可以轻松应对偶尔的饥饿。当别人因为饥饿而痛苦时，你却可以谈笑风生，自在安然。这是一种自然而然的能力，不需要刻意为之。

四、练出自制力

面对诱人的美食或其他诱惑，你会发现自己更容易做出拒绝的决定，只享用适合自己的身体需求，不过量，不贪恋感官的享受。面对损耗眼力、耳力的事物，你也会在身体发出警讯时适可而止，不再像过去那样挣扎、不安。瑜伽的修炼让你学会掌控自己，不再被欲望驱使。

瑜伽修炼的功力并非一朝一夕就能显现，它需要时间和坚持。通过自我观察和实践，你会发现自己在各个方面都有了明显的进步。瑜伽的修炼不仅让你拥有一个健康的身体，更让你拥有一个平静的心灵。